昨日はハードな一日でした。

ジムへは午後からだったのですが、30分のアクアビクスを2つこなして、2階のジムスペースでトレーニングしていると、エアロビクスのインストラクターさんが、教室が始まりますからやりませんか、とお誘いが、、、。

やんわりと断るのがいつもなのですが、昨日の方は、ちょっと勧誘が熱心で、ハードルを下げて、飛び跳ねはないし、簡単・簡単。10分でもやってみたら？と。
なんて言われて、エアロビクスのスタジオへ初。(実は20年ほど前は経験しており、飛び跳ねるのがキツカッタ記憶があります)

始まるとアップテンポの音楽に合わせてステップが、、、、。
ああ、エアロビってこうだった、と記憶がよみがえる。普段の私の動きにはこんな軽やかなステップなんて欠片もない。苦笑
普通に歩けて上等、のレベルです。どうしても歩く速さは遅くなりがち、が実態。
なのに、なのに、このアップテンポ！
でも、みっともないは避けたい癖が出て、一生懸命に音楽に合せました。
一番びっくりしているのは、下半身の筋肉とヒザ。
なけなしの筋肉を総動員して、皆さんについていくのに必死でした。
「10分で退場します」もアリなのに、トータル45分の教室が終わるまでいました。
どう見ても、アップアップだったけれど、やり切ったというのは快感につながるのですね。

なんだか、皆さんに誘われてジワジワと広がっていくのも悪くはないものです。
でも、私の場合、やりすぎでケガということもあるので、次回があるかどうかは検討します。
スポーツジムというと皆さんはどんなイメージでしょうか。
平均年齢は結構高いのです。
定年退職後の方々がメインメンバーっぽいです。民間施設ですから費用の出どころは、皆さんの年金からかしら(苦笑)。
経済(お金)は回ることが大事ですから、手元に入ったお金をジムに支払い、ジムで働く若い人たちの仕事が継続している。大事なことだと思います。
お医者さんに支払う(自己負担2割、8割は保険)よりもこっちの方(10割自己負担)がいいから、出来るだけ続けられたら、と思っています。どうしても、のときは医療機関を頼りことになるのですけれど。きっとジム通いしていらっしゃる方々はご同類が多いのではないでしょうか。


■　アチコチに発芽しているフロックスをポットに植え替えて冬を越させようと、午前中に園芸土を買ってきたのに、夕方に余力はなく。今日、出勤前の仕事にします。