新中川の土手を往く
この画像は、数日前の早朝散歩のときのものです。
最近は早朝散歩に気をよくして毎日５時起床で、身を整えて出発です。
後期高齢者は朝が早い！
散歩の持ち物はポケットに携帯電話、俳句手帳です。
土手の街燈の下にい腰掛場所あり、此処にヨッコイショして頭の体操、
急いで座ると夜露が下りていて、
オット冷たいお尻がジメジメすることあり！要注意、慌てなすんな・・・。
見たまま有りのまま一句捻る、東の空にシャッターチャンス！
＊中川や川面おだやかカモの群れ （縄）
＊ 岸べ葦右に左に揺れにけり （縄）
（上手い下手は次なる問題、先ずは実行！！）
新中川からの東の空、三和橋にて
新 中川土手を歩く中年の高齢者御夫婦
新中川八剱橋仮設歩道橋
八剣神社 
八剱橋の架け替え工事
新中川と宝蔵院、そのバックにスカイツリー
岸辺の葦
東の空の朝焼けは土手を一回りしてくると、何時もの朝の空に早変わり！！
此れが夜明・・・！！？と実感しながら。
＊ 昼寝とサ 早朝散歩 仕事なり（縄）
（此れが出来れば満足、御年８７歳、足腰痛し）
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八剱橋の架け替え∸--、さすがに大工事、安全に完成してくれますように。今日も日課をこなされたでしょう。頑張り屋さんを見習います。
頑張りでもなく、平々凡々の１日です！
８０歳まで働きました、及第点です？？
＊ 昼寝とサ 早朝散歩 日の仕事（縄）
（此れが出来れば１人前、御年８７歳、足腰痛し）
と言うことで、此れが出来れば一人前！！
「見たまま有りのまま一句捻る、東の空にシャッターチャンス！」↑素敵な作品も拝読させて頂きました。
素晴らしい日常のお姿に大きな
益々ご健勝にてお過ごしくださいませね。
縄文人さんの写真で 早朝散歩をした気分になってます。
やっと夏が通り過ぎてくれましたね。
早起きのおかげできれいな朝焼けの写真も撮れましたね
それにスカイツリーも写って今うs
お元気なればこそです
早起きの日課は立派なもので、とても小生の敵うところではありません。
縄文人様のこの「良い習慣」を真似しようと試みてはいるのですが、早い時間に寝付くことが出来ず、苦戦しています。
なるほど、夜明けの時間はすがすがしい良い情景が目白押しですね。東京ですと午前６時１０分頃のことでしょうか。
スカイツリーが見えていて、これで見通しが利けば富士山も見えるのではないでしょうか。
okoさん
もかさん
hirugaoさん
ぶちょうほうさん
大変申し訳ないのですが纏めさせてもらいます。
① 早朝散歩になったきっかけ（要因）
② 早起きが、長い間続いている事由・・・について綴ります。
① なぜ早朝散歩になったか、その要因。
わたしはnhkラジオ深夜便のフアンで、試験放送時代から聞いています。（平成元年頃から）
この中でいろいろ聞きましたが４時からの、
「明日への言葉」この番組の虜になりました。
https://asuhenokotoba.blogspot.com/
昨晩も聞いて居ましたら涙が出ました。
義理のお母さんを２０年間介護したという内容です。
最期の命を引き取る１日前に「感謝の言葉を」言ってあの世に旅立った・・と言うことです。
内容としては有名人、一般の方のなるほどという物語的なものです。
此れを何の物音のしない深夜、聞いていますと脳裏に吸い込まれるように、そして聞いている本人も興奮してきてこの人は、
どんな経歴でどんな人であろうか・・・？
一刻も早く起きてPCで聞いてみよう～そんな心境に駆られて飛び起きパソコンに向かいます。
もう一度聞きたいと言うときは再放送をしていますのでパソコンから聞くことできます。
https://www.nhk.jp/p/shinyabin/rs/V34XVV71R2/episode/re/LWQ41VVY9L/
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早朝散歩が続いた理由！！
今までは夏場でしたから早朝は気持ちが良い。
新中川の土手に行きますと沢山の人たちが隊伍を組んだり、ランニングしたりして皆さん早朝から歩いている。
「年は取りましたが元気なうちが花」皆さんの仲間入りと思って歩いています。
毎朝コースが決まっていますから５千ぽ程度です。携帯に記録されます。
その３、 歩くと身体の調子が良い。
夏場は何とかクリアーしましたが、冬季にはいって・・・？ 時間は遅くなるかも・・・・。
それから、歳を取ると腰が痛くなります、そんな事からガードレールに手を乗せて足腰の身体そりを５０回してきます（上下運動）。
腰の運動に良いようです。
その４ 俳句手帳をポケットに
歩いていると映る事象がくるくると変わり沢山の句の材料に突き当たる。
これ等の材料を頭の中で捻ると目的が出てきてアッと言う間に２～２００歩を歩いてしまう。
まとまったなら、これをメモ帳に記入しまた歩く・・・・・。
帰宅したら俳句手帳をもとに「季語」の選択、新たなる発句の材料にします。
まだ書きたいことが有りますがこの位にして・・・・。
要は自分に合った散歩の形態（要領）導き出すことかと思います。
長くなりました。