その44

朝　トースト、サラダ、ベーコン少し、ヨーグルト、コーヒー
昼　お弁当（おにぎり）
夜　玄米、なめこと豆腐の味噌汁、お刺身、サラダ
間食　ウグイスパン

本当に私の「計るだけダイエット」は、ゆっくりしている。
でも、精巧な体重計に換えたのはよかった。
前にも書いたけれど、内臓脂肪量、骨量、基礎代謝量、体内年齢などなど、何でも数値で出てくるので、面白い。勿論、私が計りに乗ることによるデータで、所定の計算から算出しているのだから、それが正確なのかどうかはわからない。一日で年齢が2歳、3歳増減するから、滑稽モノではありますが・・・。

でも、でもですよ、モノを口から入れると重さに反映し、階段昇降50回すると、エネルギーが消化され、数値に表れる。
ああ、私の身体って、器でもあり、動きがエネルギーを使うということを、目の前で確認できるのです。
寝ている時間に、どれだけのエネルギー消費されて、翌朝どれだけ体重減少に現れるのが「私というカラダ」なのだ、と客観視できて、これが今は面白い。

と、いうことを、したためながら、

アホな独り言も付言しておきます（苦笑）。
帰宅途中で夕飯用にスーパーへ買い物によったら、入り口のパン屋さんを覗いてしまった（アチャ！）
最近ハマッテいる「バケット風のウグイスパン」は、こんな時間まで残っているハズないよね、と思いながら。
・・・そのパンはお昼12時半頃が出来立てで、夕方には売り切れていた。覗いてみる癖、ついていたのです（なにせ、ハマッテいるものですから）
ところが、ところが、沢山パン籠に残っています。
「おーお、お前たち、まだ残っているの、連れて帰るからね」の気分になって、食品売り場の買い物を済ませた跡で、2個ゲット。
トホホ、夕食後の別腹になってしまいました。
「計るだけダイエット」には、別腹はないのに、、、、
で、言い訳欄に記入ということになりました。