こんな体調・・・トホホ

先週の金、土曜と、３０分の筋トレのジム（中高年婦人限定のアレ）へ。
翌日、日曜夜のショートテニスは、行ってはみたものの、膝の調子が悪く、ムリをしてコートを走り回るとケガをしそうで、練習試合はやめて帰宅。
直ったつもりの膝なのに、ふくらはぎにかけて、張ったような違和感がする。
金、土のジムの疲れが尾を引いたのだろうか・・・、まさか。

なだめながらの１週間。
今日、土曜で３０分の筋トレのジムへ行こうと準備して、歩き出して、・・・膝の痛み、ふくらはぎの張り、の様子から、方向を変えて、接骨医に行って来た。

自分の身体のことながら、「なんとまあ！」です。
筋力の衰えもあって、自転車で転んだ時の膝痛。それが小康状態になって、筋トレジムに申し込んだものの、仕事で通う回数はなかなか伸びない。

痛みがあると、動かさないようにするから、行動を省略してしまう。
歳を減らすことはできないけれど、足の具合悪さを持病にはしたくないものだ。

１２月にもショートテニスの大会にダブルスで申し込んであるのだから。
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