網戸越しに涼風を受けながら。

朝方に一雨ぱらついたおかげで今朝の水やりはパスできる。
草取りに出るには濡れているし、、、と理由をひねり出して、PCの前のバランスボールに腰かけている。

昨日からか、大殿筋あたりに筋肉痛。
変わった運動をした？と自分に問う。
そういえば月曜と水曜に初のベンチプレス(但し重りを付けずシャフトの重さだけ)をした。
ベンチに寝ながらだから腰にも膝にも負荷はかかっていないと思っていたけれど、体幹の腰、臀部は作用していたのだろう。
脇の贅肉が気になってトライしようとしたのだけれど、いよいよこれは私には適切な運動だと思えてくる。

今日から4日間はジムはお盆休み。
来客もお墓参りもないから、ゆったりと読書三昧・草取り　ぐらいかな。苦笑

小さな目標としては、1週間で500gの減量。
果たせたらいいな。⇒　自分ガンバレ！
去年の12月にメモしていた体重より3キロ減。あの時に久しぶりに会ったホットヨガの仲間にスッキリしたね、と言われたのに、それから3キロ減なのだから、ちょっと嬉しい。
「維持していくのも大変よ」と声掛けしてくださるインストラクターさん励ましも支えに、体脂肪減を目指します。

私にとっての頭の体操でもある投資資金の数字のチェックもねボケてはいられない理由のひとつ。
あっちもこっちもと広げていってたのを、ひとつ整理した。スタンスを決めているので日常的な取引はないのだけれど、円安情報や日米の株価、S＆P50０の変動は気になる。
👆　の項目は子育て中には思ってもみなかった。
あと何年間、運動したり👆に関心を持てたり出来るのだろう。

「せっかくの人生なのだから、死ぬまで頑張りましょうね～」というのが口癖のインストラクターさん(65才、彼女は数年前からペースメーカーをいれています)がいます。
私はプールの中でエクササイズしながら、同感で～す　と心の中で頷いています。

朝方の緑の中を通り抜けた風は絶品です。
日中の日照りで(四季咲き)夏バラの命は短い。それでも咲かなくっちゃと花を付けてくれる。
咲く時期がたまたま夏になっちゃったんだね、と声掛けしたりしています。