【材料4人分】
はなっこリー 1束(200g)
ちりめんじゃこ 大さじ2
酒 大さじ2
A
だし 大さじ2
しょうゆ 小さじ1
みりん 小さじ1
【作り方】
1 はなっこりーは塩少々を入れた湯で茹でて、手早く冷ます。
2 3センチ長さに切り、茎の太い所は2つ割り、もしくは4つ割りにする。
3 ちりめんじゃこに酒をふって、フライパンで煎る。
4 はなっこリーにAとちりめんじゃこを和える。
はなっこリー、茎も葉も丸ごと食べられます。
ブロッコリーとサイシンを掛け合わせているそうです。
ちりめんじゃこもはいるので、薄味でもちょうど良い減塩メニューです。
…………★…………★…………★…………★…………★…………★…………★…………★…………★…………★
先日はサクラピアへ劇団四季の【ふたりのロッテを見に出かけました。
別々に育って偶然出会った双子たちロッテとルイーゼ、力を合わせて両親を仲直りさせます。
ファミリーミュージカル、子どもたちもたくさん来ていました。
帰りは出口で出演者の方がお見送り。
ロッテ役の高橋怜菜さんとしっかり握手してもらいました。

4月からはいよいよ【美女と野獣】開幕です。
本日より販売開始です。スタートの10時に前売り券購入出来ました。

はなっこリー 1束(200g)
ちりめんじゃこ 大さじ2
酒 大さじ2
A
だし 大さじ2
しょうゆ 小さじ1
みりん 小さじ1
【作り方】
1 はなっこりーは塩少々を入れた湯で茹でて、手早く冷ます。
2 3センチ長さに切り、茎の太い所は2つ割り、もしくは4つ割りにする。
3 ちりめんじゃこに酒をふって、フライパンで煎る。
4 はなっこリーにAとちりめんじゃこを和える。
はなっこリー、茎も葉も丸ごと食べられます。

ブロッコリーとサイシンを掛け合わせているそうです。
ちりめんじゃこもはいるので、薄味でもちょうど良い減塩メニューです。

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先日はサクラピアへ劇団四季の【ふたりのロッテを見に出かけました。
別々に育って偶然出会った双子たちロッテとルイーゼ、力を合わせて両親を仲直りさせます。

ファミリーミュージカル、子どもたちもたくさん来ていました。
帰りは出口で出演者の方がお見送り。
ロッテ役の高橋怜菜さんとしっかり握手してもらいました。



4月からはいよいよ【美女と野獣】開幕です。
本日より販売開始です。スタートの10時に前売り券購入出来ました。


