今朝は霜は降りていない。

ＰＣの前に座って、ひとまず今日の予定。

今話題の仮想通貨は雪崩を打つように下降している。取引停止状態なので傍観しかない。

午後からは高齢者向けの体操教室。係りとしての出席なんだけれど、充分に該当者っぽくなりました。
忘れないように⇒　自分

週2回のリハビリ通い。待ち時間の間、周りに貼られている掲示物が目に入る。
医院としての啓蒙活動の一環なのでしょうね。
食事メニューについての掲示物もあり、「規則正しい食事」というのは、多品種少量なのだと実感。
お魚にしても、お肉にしても摂取過多。野菜は種類不足。
例えば、海鮮丼だとしたら、これぐらいは残すべき、だって。
たっぷりの海鮮具材に満足したいのに～。お寿司だと、納豆巻きやかっぱ巻きも取り入れて、だって。そんな～、おいしいものを食べに行っているのに～と思ってしまう。

ということで、生活習慣の改善をすることが、地味～に難しいって実感です。

お医者さんで思うこと。
整形外科のお医者さんは、他の患者さんの合間を見て、ヒアルロン酸の注射待ちでスタンバイしているところに、ササッと来て、サクッと注射をして終わりです。
週1回の注射ですから、
「そのご調子どうですか。」とは尋ねられます。
患者としては、よい返事をしたいのに、あんまり変わっていないので、
「（軽傷の）左ひざはよいですが、（重症の）右ひざは変わりないです、、、」
としか言いようがない。
言われたお医者さんのほうも、治療方針を変える場面ではないので、
「そうですか、、お大事にーーー」
で、次に待っている患者さんへと向かいます。

流れ作業なんです。
仕方がないのだろうな、と思いながら、

なんとかならないかと思案は自宅に持ち帰り、ということを繰り返しています。

そんな思いを抱えている私ですが、さて、今日の午前中の活動は、

庭仕事。

土日に高所の剪定誘引を助けてもらうとして、それ以外を終わられれば上等、という気持ちです。