過ぎたるは及ばざるがごとし、、、

という慣用句があったっけ？

ひざ痛。
悪かったほうの右ひざが、回復基調だったのに、また痛みがひどくなってきた。
週2回のリハビリに通い、整形外科のひざ痛改善パンフレットを持ち帰って、気が向いた時に自宅でも試してみたり、と前向きだったワタシ。
で、よくなりそう、に気をよくして、10年以上前に購入した健康器具（乗ってステップを踏むもの）を引っ張り出して、腿の筋肉アップをしようと数日やった。
5分はきついので、3分ほどステップを踏む。購入したころとはそもそもの体力が違っている。下半身が疲労感で満ち溢れる。
ああ、達成感というか、これで腿の筋肉がつくと膝への負担も減ることだし、、、と思っていたのだけれど、昨日からひざの裏が痛み出した。
アレレ、負荷がかかりすぎた、のかな？

12月ごろにも、コルセットで腰がままならないので、ストレッチをがんばれ、とやったら、歩行に支障がきたすほどになった経験をしたばかりなのに、馬鹿だな～　　→　ワタシ

仕方がない。

お風呂で温めて、過労を取り除いて、また、改善を目指そう。

過ぎたるは及ばざるがごとし、になるのだろうか。トホホ