日々の暮らしから

「街中の案山子」「庭にいます。」から更にタイトル変更します。

ふぅ~。2度通いはシンドイ。

2022-09-15 07:04:03 | 健康
昨日はしっかりと残暑。
11時に家を出て、1時に帰宅。30分×2 のアクアビクス。
2時半に家を出て4時半に帰宅。30分×2 の健康体操とヨガ
片道7分ほどなのだけれど、どの時間帯も日差しサンサンと暑かった~~。
1時から2時半の間は、軽食をお腹に入れて、ぼっと疲れを癒すだけ。

炎暑の中を歩いて帰宅して、また再度よう出かけるわ、と自分に言ってやりたい。苦笑
で、夕方、つい口に出た。
2回目は車で行こうかな~、と。
エクササイズの内容は気に入っているのでパスしたくはない。
近所なのに車利用してる人を嗤っていたけれど(ゴメン💦)、私も車になりそう。
駐車場は3か所あって、ジムの近くはすぐ満車になるらしく、車利用者には悩ましい問題らしいです。
いちばんジムから離れた駐車場は我が家からジムへの3分の2ほどのところ(苦笑)。それでも車で行くか、と疑問もないではありません。

昨日の健康体操の中で気が付いたこと。
「膝が痛い」「正座が無理」と長らく言い続けているけれど、シャガムことを避け続けているので、足首も硬くなっているのでは? と思った。
しゃがめないのに草取りしています。⇒ 常に、腰かけイスを持ち歩きながら、なんです。
腰かけイスなしで庭仕事をしていた時の記憶も消えてしまったよう。
昨日、健康体操の中でシャガムという姿勢をしたとき、雑作なくしゃがめる人と比べて、足首の屈折角度も硬いのでは、と気が付きました。
今の膝の弱点を足首の柔軟性が補うこともできるのでは、とちょっと思った次第です。


なぁに?いい加減だったの?
コロナワクチンの話。
オミクロン株の最新変異株に適応したワクチンの接種が9月下旬からスタートする、と広報されています。
高齢者や重症化しやすい人が、ひとまず先行接種ということ。
前回のワクチン接種から5か月間は空けるのも条件。でも、つい先月ぐらいまで、高齢者の多いジムでは4回目のワクチンを済ませた云々の話題が飛び交っていました。もう4回目となると慣れたもので、皆さんトントン拍子のように、「済んだ~」と。
私、4回目は断りの電話を入れました。変異もここまで進んでいるし、副反応もキツイから、というのが、接種しないを選択した理由。
その後まもなく、「変異株に効果のあるワクチンが開発されて、、、」という流れになりました。
あの、いそいそと4回目を摂取していた人たちに、政府はどう説明するのでしょうか。
こんなにも近々に製造販売することになるのに、変異株対応の研究が進められているのを知らなかった、と?
在庫があったから、敢えて変更はしなかった、と?
なんだかな~、と思ってしまいます。

ちなみに3回の接種はしているので、県民割の特典は利用させてもらいました。









コメント
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