2010.04.28 酔心山根本店『酔心 蔵囲い原酒』

これは三重の酒でもにごり酒でもない普通のお酒（笑）。
「蔵囲い原酒」という文字に惹かれて買ってしまいました。
720ml／1,260円とお高め。

（株）酔心山根本店は広島県三原市の酒蔵。

酒瓶にチラシが引っ掛けてあったのですが、それによると
「飲み方色々粋な酒　ロックで!!　炭酸割りで!!　楽しいお酒」
とあり、その横に「横山大観画伯終生愛飲の酒」とあります。
さらには飲み方レシピやスナップえんどうレモンペッパー炒めの
作り方まで書いてありました。

さて、実際に飲んで見ると、
ラベルに書いてある通り辛口。
甘口好きなワタシにとってはイマイチ
好みではありませんでした。

2010.04.28 バドミントン教室 超初心者の受講記 Second Season 第３回

バドミントン教室のセカンドシーズン、第３回。

今回は先生１名、受講生７名。先生は前回の２人とは違う方。

今回もバドミントンコートのテープ貼りから。それとネット張りも含め、15分ほどかかります。みんな早くから来ているので、予定時間には間に合いましたが。

教室はランニング、ステップ、準備運動。素振り、面合わせ、ドライブ、ドロップ＆レシーブ、スマッシュ＆レシーブ、ヘアピン、ハイクリアー。相変わらずスマッシュとハイクリアーは上手くいきません。

続いて、ドロップーショートーロブードロップ・・・。

ここまでで１時間弱経過で休憩。この時点でかなりヘロヘロ（笑）。

その次はドロップーショートーロブードロップ・・・を再度行ない、続いてドロップーロブースマッシューロブークリアードロップ・・・。上手く返せず相手に迷惑をかけてしまいます。ロブが上がらない、スマッシュがスマッシュでない（笑）、クリアーが奥まで行かない・・・。

次はＡＢチームに別れ、サービスーロブードロップーロブースマッシューロブークリアードロップ・・・をダブルスで。今日はじめてダブルスのコンビネーションを教えてもらったという感じです。自分がショートを打ったら前衛のまま、ロブを打ったらサイドバイサイドに、ペアの相手がショートを打てば後衛にということでしょうか（違ったら誰か教えて！）。しばらく上手く動けませんでした（笑）。

続いてサービスーロブードロップーショートーロブークリアーードロップ・・・をダブルスで。

さらに続いてロブ、ドロップ、ショート、クリアーをダブルスで自由に。

続いてＢチームはスマッシュ、ドロップ、カットの再練習。Ｂチームはスマッシュがまっすぐ飛んでしまうということで。ワタシの場合は重心が前に移動していない、ラケットの振りが右脇腹に流れていない（左利き）の２点を指摘されました。ドロップはセンターラインとショートサービスラインの中間の内側に落とすよう先生から指示が。カットは今回初めてかな？　打つと右に飛んでいきます（笑）。

これで今日の練習は終わり。またテープを剥がし、ネットを片付け、モップがけして終了。


練習が終わった後、結構フトモモに疲れが。後半は完全にスタミナ切れ。糖質を摂ってもこの状態ということは、やっぱり体力不足なのでしょう（笑）。もうちょっと鍛えなければなりませんなぁ。


ところで、今日はミズノ『ウェーブゲート５』のデビューでしたが、特に違和感はありませんでした。前のリーボック『 I3 Play Off DMX Mid』は前足部インソールに空気パックが入っていて、少し不安定なところがあったのですが、ミズノはそれがありません。また、ソールエッジが丸いので、エッジが引っかかることはありませんでした。とはいえ、これでフットワークが劇的に良くなるワケではもちろんありません（爆）。

2010.04.28の朝食 ご飯と味噌汁、チャーシューサラダ

今日はバドミントン教室ということで、意図的に糖質ローディング。
ご飯と味噌汁、チャーシューサラダが献立です。




ご飯は白米に『伊勢海老ふりかけ』。




サラダは出来合いのミックスサラダに
コブサラダドレッシング。
その上に出来合いのチャーシューを２つ。
冷蔵庫から出して乗っけただけ。
やっぱり火にかけたほうがよかったデス。




味噌汁は父作の超具だくさん。
ゴボウ、大根、こんにゃく、
豚バラ肉が入っています。