年寄の冷や水？

昨日のジムは、マットピラテスと中級エアロビクス。
エアロの方は今回が2回目だったかな？

帰宅後がドシンとキツイ。
膝から下の疲労感が半端ない。
エアロのハイテンポのリズムに合せるのに精いっぱい。楽しくはあるのだけれど💦

ストレッチや筋トレはしているけれど、リズミカルな動き、というものからすっかり遠ざかっていたから。
方向転換が激しいので、もちろん「ひざ」の働きが求められる。
前回は、「ひざが、あっ！困った」と思って、退出しようかな、と思ったけれど、一時経過するとなんとかなった、と思っている。

でも、帰宅後の疲労感は情けないほど。
やめたくはない。
どうしよう。

きっと、使っていなかったから、私の身体がびっくりしているのだろう、と思うことにして、難易度の高いところは3割減の手抜きでやっていこうかな、と思っています。
私より高齢の方もいらっしゃるけど、もう長年継続なのでしょう。
新参だから、ちょっとハードルを感じているところです。


庭に出ると、「要手入れ」の箇所が目立ちます。💦💦💦
フェンスにヤブカラシが絡みついて、ツルバラが困っている様相。
スッキリしてやらなくってはね。
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今日の作業項目です。