種取り。

アングロステンマ、チドリグサ、コキアはこれまでも採種して植える、といった育て方をしていた。
今年採取に初挑戦なのは
デルフィニュームとジキタリス。

ジキタリスはバラ庭を始めた最初に種を蒔いて、翌々年の5月にようやく開花した経験をしている。
それ以来、宿根とかこぼれだね育ちで細々と今年まで続いている状態。
自分で採取してたくさんの苗に育ったら見事だろうな、と挑戦です。
デルフィニュームは8月下旬に播種とのことで3回ほど試みているのですが失敗続き。種として袋で売られているのは、ほんのわずかしか入っていません。自家採取ならたくさん取れそうな気がします。
とりあえず今朝採取したのはジキタリス(写真はジキタリスのピンク色)。あまりにも細かいので種を保存する紙袋を先に作ってスタンバイです。笑 ブルーの花はデルフィニューム。種ができているのですが、もう少し乾いた方がよさそうで、近日中に採取します。


バラたちは5月が過ぎても2番花を次々と咲かせています。


デルフィニュームを翌春に咲かせるために8月に種を蒔くって、なんと手間がかかる、と思っていたけれど、種まきで育てている友人は来春用のサクラソウをもう蒔いているという。 で、私も種を頂いて5月下旬にプランターに蒔いた。💦
8月に蒔くデルフィニュームよりも先行です！
アリッサムも種を蒔いてみたら、ワンサカと発芽。夏越えは涼しいところで、でしょうね～。

疲労感マックス。

金曜はジムをお休みに、と思っていたのに、先々週にマットピラテスが気に入って、今日は2度目。
時間に余裕をもって出かけるのですが、余裕がありすぎて、朝一である太極拳のコースにも間に合った。
「やってみませんか」と誘われて、初体験。
15分の休憩後にマットピラテス45分。
そしてまた15分の休憩となるのですが、またまた「やっていかない？」と声がかかって、「ソフトエアロビクス」の45分やり抜きました。
ふぅ～。
断って帰ってももちろんいいのだけれど、アクアビクスで顔見知りのメンバーさんたちが何人もここでもやっていらっしゃるのだと思うと、つい私も、、、という気持ちに傾いた、というわけです。

やった後は気持ちがいい！

やってよかった、と思うのですが、帰宅後にズシンと疲れが出ます。
で、時間があっても、ぼっーとしているしかない、状態💦

3時過ぎになってようやく、夕飯の支度に立ち上がりました。

これぐらいやって疲れない体力になったらいいのにな～～と。

身体をフルに動かしてのダイエット中ということで、筋肉がついて体重減というよい方向に向かうことを願っています。

ジムの休憩時間には深い話は出ないのですが、みなさん爽やか～。
体調管理を心しているという共通項があるからかもしれませんね。

アジサイとバラ。

6月になって雨降りのあとのアジサイの色も映える。
遅咲き(？)なのか、5月のオープンガーデンのときはツボミも見当たらなかったバラも咲いてくれたりして、まだまだ庭はたくさんのバラで鮮やかです。
① ② ③ ④　⑤ 　⑥　⑦　⑧　⑨　⑩　⑪　⑫




①チドリグサとアジサイ(ダンスパーティー)　 ②アジサイ(まつりまつり)　 ③アジサイ(ダンスパーティー)　④去年、青いアジサイとして購入したのに、土壌のせいか今年はこの発色　⑤ブラックティー　⑥クイーンエリザベス　⑦パレード　⑧⑨豊山城　⑩マリリンモンロー　⑪アスチルベ　⑫テッセン　

庭に出るとやること、やらないとと思ってしまうことがいっぱいなのに、汗　
旅行から帰ってからも、読み途中だった里中満智子さんの歴史マンガ(「長屋王残照記」3巻、「女帝の手記」5巻)を読了。
日本史で覚えた名前の人たちの人間関係がよくわかる。里中満智子さんの歴史観に基づくのだろうけれど、そういうことだったのか～、とも。聖武天皇が短期間に遷都を繰り返したころの世情も描かれていてかつて知っていた知識に肉付けされた感じです。
今日は庭に出たい。ジムは4コースあるけど、その合間に。汗



　

なかなかはかどらない。

昨日は雨振りで雑草が気になりつつも、庭仕事はできない。
ラッキョウ漬けの2度目をやってしまう。合計で2.5キロ余りとなった。
アレをやって、コレを読んで、ジムに行って、とそれなりにこなしているのだけれど、片づけが後回しになりがち。弱点です💦

住民税の通知を片付けようとして、ちょっと気になった。
アラ、2か所で特別徴収されてる？
コレって正しいの？
そう思うと、チェックしないと2重に徴収されているのだとしたら嫌だし、1時間ぐらいかかって、資料を整理した。

で、判ったのは、平成26年から年金所得にかかる住民税については国民・厚生年金支給額から控除する。その他の所得から発生する住民税はこれまで通り、とのこと。
つまり2か所からの特別徴収というのもアリ、ということなのです。

まぁ、知らなかったけれど、そういうことだったのね。
住民税の仕組みについての理解が深まったからよし、ということにする。


■話は変わりますが、今年の庭のバラについて思っていること。

これまでイマイチだった大輪の四季咲きのバラたちも、株は大きくなくても、立派な花を咲かせてくれている。
殿堂入りのバラのはずなんだけれど、不調の連続だったのに。
例年になく頻繁にニームオイルと重曹の希釈液を散布しているからだろうか。
葉っぱも心なしか元気に思える。
雑草を取り除いて、株周りの風通しを良くしてやらない、、、と気持ちは焦るのですが、進みません。トホホ

数年前に、県外研修で広島方面に出かけた時の高速パーキングの花壇に植わっていたバラ「豊山城」が見事で、剪定仕事をしていた庭師さんに不要な枝を3本いただいてきました。帰宅後に挿し木しました。
内1本が根付いて花を付けました。
スボラで名札もつけていなかったのですが、雨が止んだ今朝、庭を巡っていると5輪もしっかりと藤色のバラが開花。あの時、たくさんの藤色のバラが咲いていたパーキングを思い出しました。

好天の伊勢志摩。ホテル「サンペルラ志摩」に一泊。

前回に行ったときはホテル入り口にクリスマスツリーのデコレーションがあったから12月だった。
半年後に2度目の利用。

伊勢志摩へのドライブは何度も行っているので、あのワイヤープランツがあった展望台で休憩しようか、で記憶が蘇ったりする。苦笑
その展望台での眺め。そしてホテルでの画像。


室内からの眺望も、腰高窓ではなく床から全面ガラスなのが気に入っている。
シニアコースを予約したとのこと。ただしひとり伊勢海老1匹のお造りがついているので贅沢感は味わえる。
早めに到着し、眺めのいいところに喫茶コーナーがあったので、チェックイン前にスケッチを描かせてもらう。

旅の間は、甘いものも許す(自分に)ので、帰宅後のダイエットが気になるところ。
それなりに身体を動かしていたからか(？)、思ったほどの体重増にはなっていなかった。ほっ。

今日も、やることがいっぱい待っています。ガンバレ　⇒　ワタシ

しばらくはダイエット日記になりそうです。

早速ですが、反省点あり、でした。
昨日は花を見に来てくれた友人と雑談しながら「随分スッキリしたね～」と言われて(シメシメこの調子でもうひと踏ん張り、と内心思ったりして)気分もよかったのですが、夕方からがイケなかった。トホホ
賞味期限が短いとのことで銘品のどら焼きが2個頂いた。
結局は、私のお腹に治まった。
そうなるのは我が家では自然の流れ。苦笑

今朝の計測は案の定、「2歩後退」でした。
もったいない！

さらに、今日これから行く海辺のリゾートホテルでのご馳走が待っています。
ご馳走は美味しくいただいて、しっかり身体を動かそうと思います。
旅行に行くと、1キロ増はあるのですが、その時の増加分って意識すれば割と簡単にもとに戻せる、という気持ちもありますし、、、。

今回は二人で情報交換しながらの明るめのダイエットです。
「ダイエットは簡単だ。何回でもできる」と家人に言われて私には耳タコですが、今度こそは、、、（これも、いつもです)なんですけどね。

以下は赤信号点灯の件
セミパーソナル(総勢10人以内のレッスン)をやめることにします。
3か月分の会費を支払って残り2か月あるのですが。
気分を害してダメになりました。
「そんなセリフはセクハラじゃない？」と思う言い方をする高齢男性がいました。
これまでは気が付かないようにスルーしていました。
でも、土曜日のことです。みんな1列に並んで水中ウォークをしていました。プールの隣のコースではスイマーさんたちが水しぶきをあげて泳いでいるし、幼児スイミングもやっているし、騒音があふれていました。私の後ろをウォーキングしている彼が何か言ったのですが、はっきりとは聴き取れません。すると突然「無視かよ～！」と言って、私の背中に水をかけてきました。何が聴こえていたのだろう、と反芻すると、なんか私に身体についての誉め言葉(これだってセクハラ気味ですよね)を言ってくれていたようでした。せっかく褒めてやったのに、笑顔のひとつも見せないのは怪しからん、ということなのでしょうか。行ったこともないけれど、夜のお酒を出すお店の女性にかけるモードで扱っているのだ、と思ったら、気分は最悪、腹が立ってきました。
きっと彼のこれまでの社会人人生では、そんなお店も使い慣れていたのでしょう。
私自身が気持ち悪い、という感情を持ちながらセミパーソナルのアクアを続けていられない、とやめることを決めました。
立ち位置を交替してもらうということも考えたのですが、私は背が高いのでプールの深めの方がよくて、背が高いのに敢えて不都合な場所に替わるのも妙ですから。

ジワジワッとこの調子～～。追加あり

「3歩進んで2歩下がる」だろうけれど、少しずつ体組成計で表示される体重や体脂肪の数字も下がってきているので嬉しい。

腹斜筋、腹横筋、腸腰筋の3種類にお腹の前面についている腹直筋と併せると4種類。
トレーナーさんの説明を耳から聞くだけでは素通りするので、ネット検索して復習してる。苦笑

腹斜筋や腸腰筋がしっかりしていないと姿勢も歩く姿も崩れてくる原因と言われると、今さらですが「やるしかない」というか「やってみよう」です。

今が一番若い。来年には少しは良くなっていたら、、、という(これ以上悪くはならないで、というのが正しいのか)気持ちで行こうと思う。

ほかの人と比べる必要はない。自分なりに体脂肪も減り気味なのが嬉しい。

PCのつけっぱなしはやめた。またすぐ使うからと、立ち上げ時間の間がまどろっこしかったのです。
でも、必ずシャットダウンすることにしました。
そして、スイッチを入れて立ち上がるまでの時間に、腹筋をする、を課題に。
全く、苦笑ものですが、やりたいことをするためには、一つハードルを越えるべし、を自分に課したのです。アッハハ

追加文
水曜のプールでのアクアの合間に、私の後方の女性(私より年配)が話しかけてきて「スイム(泳ぎ)もなぜしないの？　体つきを見ると水泳にむいていそうなのに、、、」と。
そう思ってもらえるのはありがたいことなのですが、水に顔を埋めるのが怖いのです。トホホ
「『はじめてコース』は、少人数で本当の初歩から指導してもらえるわよ。同じ料金を払っているのに、やらないなんてもったいない！」とも。
泳げる私って素敵！と思い描いてみたけれど、夕食時に家人と話題にしながら、今の状況では「ムリ」に気持ちは傾きました。
ティラピスの時間をひとつ増やそうと思っているところで、それで充分です。

本当に、熱心なメンバーの多いのにはびっくりです。

先ほど、長らくの絵とプールの友人(80代の方)が庭を見に来てくれておしゃべりしました。
彼女も頑張り屋さんでした。
でも、以前と違ってきて、ダイエットもあんまりムリするとあとが、、、、というようなことを言っていました。
今の70代のまだダイエットもできる段階で、理想体型に持っていきたいな、とつくづく思いました。