1週間ぶりのヨガ。

休もう、と決めて1週間。
なんとか、無理をしないこと、を自分に言い聞かせて、お腹引き締めコース(3）に行ってきた。
お馴染みの顔ぶれ。なんの不思議はないこと。

だけど、左膝が曲がらず、這う這うの体で帰宅した自分には、新鮮に見える。
地下鉄でも、少しでも階段を避けたくてエレベーターに遠回りもしていた1日、2日。
後ろから見られて、脚の痛い人には見えないかな、と変なとこに気がいったり。

2000歩余りの距離(リサイクルステーションまで)を歩いていくのに、腰にコルセット、膝にサポーター、という重装備していたのはまだ昨日のこと。
でも、動かさないと凝り固まって退化していくから、ヨガは続けたい。

YouTubeでひざ痛改善のヨガポーズをチョイスして、それは毎日続けた。効果につながっているかどうか。

金曜日に高齢者対象の健康体操に参加したけれど、ヨガの中でやっていることが殆ど。いっそう、ヨガを続けられるまで何とか、という気持ちにもなっていた。

ヨガのあと、気持ちの良い疲労感で満たされた。最悪の膝痛は来なかった。ほっ

そう、まだ続けられる、という心地よい思いで帰路につけた。

健脚の人がうらやましい。すぐにはなれなくても、いつの間にか、8000歩ぐらいは歩くのが苦にならなくなった、という日が来たらいいのに。