今年最後のジム。

明日は仕事納めなので、今日が今年最後の日。
ダンベル体操とストレッチポールの2コースをやってきた。
今日が3回目のこともあり、ダンベルを少しアップしてみようかと、0.5キロから1キロにしてみた。負担だったら途中で交換するかも、、、とつぶやきながら。
で、進行中の合間に、インストラクターさんが私の邪魔にならない近くに0.5キロのダンベルも予備として置いてくださった。
まぁ、優しい気遣い！というか、私の体型を見て、ムリしないでね、と思われたのかとも思えて、苦笑の部分もあり、です。
結果としては、1キロで大丈夫でした。

2つをやり終えてから、ジムの体組成計で計量もしてきた。細かな数値が印字されたシートも出てくる。
前にやったのは2か月前。なかなかです。汗
顔見知りさんたちは「痩せたんじゃない」とか「スッキリした感じ」と声をかけてくださるけれど、現実は甘くはない。
個人的には、脈拍が等間隔ではないときの表示マークが出なくなっているのは「おおいなる変化」なんですけどね。

すっかり体形が変わったという人の話も複数人から耳に入ってきます。
皆さんスゴイ熱心な方ばかり。効果が如実に出始めるとアドレナリンでも出るのでしょうか。
そこまでこぎつけたいものです。