またまた疲労困憊。

昨日はアクアビクスを45分、30分の2プログラムをやってから、階上のスタジオで卓球を約2時間やりました。
卓球はこれで5回目ぐらいでしょうか。
初めは大いに空振りをしていたのですが、昨日は少しはラリーができるようになりました。
アクアビクスの2本目もトレーニングアクアとタイトルがついているように、結構筋トレ効果を狙った内容だったのに、シャワーをしてそのまま卓球へと移行。
素人卓球はラクチンそうですが、意外に汗がポタポタ床に落ちるぐらいの運動量です。
そして思ったフォームで打った球が相手方エリアに入ったときは、自分なりの快感。
欲が出て、もっと次は上手くなりたい、と思うようになるのです。
この繰り返し。
大分10代初めの頃の感覚を取り戻してきました。
帰宅の際には疲れがどっと出て歩くのもシンドイ。のらりくらり歩行で帰宅。苦笑

なんとか夕食は済ませたものの、身体がジンジンと痛い。
なんでここまでしちゃうのか、と。(球を追いかけていて楽しかったからです)

横になっても痛みが取れないのは太もも部分。
ああ、贅肉過多の筋肉不足がこの症状となっているのだろうな、と想像です。
もう少し体脂肪が減れば動きもラクになるかもしれません。
課題があるのはいいことです。

翌朝の今朝は疲労感は残っているものの、ジンジンとしていた痛みは消えています。睡眠が回復させてくれたのです。
ありがたい。