私はすっかりYouTube。

いろんなジャンルの発信があるから「YouTube観てる」といっても、接している情報は千差万別。
言えるのは、地上波TV番組を視聴するのは限定的になっている、ということ。

昨日は、あのホリエモンこと堀江貴文さんと岡田斗司夫さんの結構長尺の対談を見ていた。
堀江貴文氏のYouTubeはパターンを変えていくつもある。

この対談は、いつもの堀江節っぽいトーンとは一味違った。
岡田さんが心理分析に長けた方だからか、ポンポンと自分の主張を吐き出すという感じではなく、岡田さんの人間心理の分析、掘下げ方に、真摯に耳を傾けているところもあり、カウンセラーを受けているような形に見えたり。
この岡田斗司夫さん、いっときファンだったことがある。苦笑
朝日新聞を購読していた時、日曜版だったかに、上野千鶴子さんとか小説家の古谷さんとか数人で悩み相談のコーナーを担当しておられた。私は岡田斗司夫さんという人がどういう人か知らなかったけれど、彼の回答を読むのが好きでした。顔写真も載っていたので、そのイメージを持っていました。苦笑　(実は大違い　失礼！)

その掲載文章がお気に入りだったことから、新書本「人生の法則」とか何冊か読みました。
もう、10年以上前のことです。その段階で会社組織にもしており、彼は経済的には十分な成功者であり、以後は自分のために収入を得ようとは思わない、なんても書いていました。
それからずいぶんご無沙汰で、YouTube動画で久しぶりに目にしました。
「いつまでもデブと思うなよ」というタイトルの本も書いていたので、朝日新聞掲載の写真とは別物の太った彼の写真も知ってはいたし、ダイエット成功したのも知っていたのですが、動画ではリバウンドをしていた！　そのものでした。苦笑

彼の社会分析を聞くと、やっぱり賢い人だな、と思います。賢くてマメです。
長い動画でしたから、いろんなやり取りがあったのですが、

堀江さんは紙の本は売れるのだけれど、ネット動画だとアクセス数が一定数から伸びない旨を話題にすると、堀江さんの話に興味を持ってついていく層が多くはない、というのじゃないか、と。堀江ファンには層が二つあって、本を読んだよと本棚に並べておきたい層もいたりするんじゃないか、とも。
登録者数が増えてほしいのだけれど、増えるため向けの話題の展開に持っていくための尽力はしたくない、、、とも、堀江さん。
岡田さんはアクセスしてくる視聴者の層を想定して、しゃべり方のトーンまで変えてしゃべっているそうです。


100人の頭のいい人がいる中で、例え自分が一番頭がよかったとしても、との尖り具合はそんなに尖っていない。でもいろんな人が集まっている10000人もの中でのトップになると、その優秀さが突出して見えてくる。
だから、母数が大きいっていい。売上はいらないけれど支持はされたいから、YouTube動画へのアクセス数(母数になる)は気になる、と。

シャーロックホームズのセリフに、相手の知能を考慮に入れて(そのレベルまで下げて)会話しているのだけれど、彼の場合はその必要がない、というのを覚えていますが、このお二人のやり取りには、それを感じました。
ワタシのレベルでは租借しきれていないかも、ですけれどね。

小春日和。

今日はスケジュールを入れていない。
昨日、子ども宅へ送るためのサツマイモを洗っておいたのが乾いたので発送できたらいいな、と思いながらの一日のスタート。
頃合いのいい段ボールも二つ、昨日スーパーから調達済み。
サトイモも土を軽く落とした方がいいかと、キッチンのシンクで洗う。ショウガは昨日サツマイモと同時に洗っておいた。

で、段ボールを開いたら野菜類だけ、というのもつまらないだろうから、とオヤツ類の買出しに手持ちの商品券の使えるショッピングモールへ。車で10分超。商品券を全部使っちゃおうと、ザックザックと買い物かごに入れる。苦笑
先日見た報道番組WBSで、高齢者が高級アイスの購買者になっている、という話題があったので、それでは、とハーゲンダッツのアイスも自宅用に箱入りやら個別カップやらを購入。滅多にハーゲンダッツは買わない。その昔、レディーボーディンというアイスを食べていたのをおもいだした。引換券をもらったときだったろうか？　苦笑

サツマイモとサトイモとショウガにプラスお菓子類だから重量はある。
重宝してくれるといいのだけれど。

二つの荷物を翌日に持ち越したくなかったから、即、コンビニに持ち込んで明日の朝には届く。コストはかかるけれど、便利なものです。

👆　の作業で、イモ類の水洗いをずいぶんやったので、クリームを塗ったけれど掌がかさついている。

夕食は、タコ飯(先ほど冷凍の具材パックも購入してきた。笑)とショウガ入りミートボールとキノコと白菜の鍋にしようと思う。

今日は長閑に過ぎていった一日でした。

明日はまた、アクアビクス４５分と３０分、そのあとにセミパーソナルの３０分。
７０代にして、なんだか日常が忙しないのです。苦笑

岸田内閣の企画。

早々に18歳以下の子どもに10万円の給付を実施するという法案が提出されるそうです。
与党が過半数を占めているので、この案は通過することでしょう。実施されると2兆円の支出となるようです。
そして、マイナンバーカードの保有者に3万ポイントを給付するという案も控えているということです。この実施には3兆円かかると。
去年に国民全員に10万円給付したけれど、多くが預金に回って経済活動活性化には与しなかったといわれいます。
我が家は律儀に二人分20万円を使い切りました。苦笑
そして、日本の役所はその給付にエラク手間取ったという経験をしています。
今度の給付については、子どもへはこれまでの児童手当などの振込先で周知はされているだろうから、振込先口座のやり取りは不要だと思うし、マイナンバーカードの紐づけしていればポイントは即付与できます。
手続きを進めるためのコストがはるかに少なくて済みます。
マイナンバーカードの紐づけがまだな方たちは、役所に行けば手助けしてくれると思うので、マイナンバーカードの普及には追い風になると思います。
マイナンバーカードの普及によって、デジタル化が一気に進むように思います。

話は変わりますが、私たちの町では、社会福祉協議会主催の高齢者の行事が中止になることに替わって、物品の配布をしています。何種類の中から選択してもらったりするのですが、その手間たるや！
ま、ワタシ個人的には、ひとり暮らしの皆さんのお宅を訪問したりする機会になりマイナスというわけではありませんが、役所の皆さんの手間(かけている時間、人件費)は、結構になるのでは？　と思ったりしています。

半日断食は続いています。

体重には変化はありませんか、胃腸の調子は快適です。そもそも胃腸は丈夫だったのですけど、、、。
Tインストラクターさんに
「先日のアドバイス以降、半日断食続いています」と言ったら、
「そう、じぁ、朝の空腹時に5分でも体操を取り入れたらいいよ」と再度のアドバイス。
ちなみにTインストラクターは起床後に15分の体操をしていらっしゃる。

で、昨日「起床してベットでですが、腹筋(20回×2)をしています」と、ワタシ。

「それはいいことね。続くようなら、また次のことも教えるからね」と。

プライベートレッスンのようです。

ひとえに、体脂肪という過重なる重みを減らして、これからの日々が快適になるため、が目標です。

ネットサーフィンをしていたら、垣谷美雨さんの小説が原作となった「老後の資金がありません！」という映画の宣伝に行き当たり、姑役の草笛光子さんが紹介されていました。88才でお元気な様子。週一のプライベートレッスンを受けて筋肉をつけることに気を配っていらっしゃるとか。私の通っているジムもプライベートレッスンを受け付けています。今のところ私が参加しているのは、1対1ではなく、10名以下限定のセミプライベートレッスンです。
場外でのプライベートアドバイスはもらっていますが。苦笑

元気であることの大切さをヒシヒシと感じる年代になりました。
きっと若いころだったら、それが当然のことで気にも留めなかったでしょうけれど。

昨日、ミカンに柿と果物を買いこんできた。いつもなら、夜にもついつい口に入るのだけれど、夕食後の6時までに1個食べたきり、夫が食べていても、半日断食なのでガマンで来た。
三日坊主が得意な私、いつまで続くことやら。苦笑

体育の日❔ 文化の日。

昨日の3日は疲労困憊。
11時にはジム行きのスタンバイしたいので、9時頃から畑へ行って、サツマイモ堀の助っ人をすることに。
久しぶりの畑。晴天続きで土は乾ききっており、休耕田を利用した自然農法での畑なので、土が固い硬い。ヒザに難点があるのでしゃがむことはできません。移動するにも軽々と、でもなく、情けない助っ人だったな、と。
お店に並んでいる野菜が高いとか云々話題になりますが、野菜作りにかけられている手間暇を思うと、野菜の値段ってそれなりになるのも当然、と思いました。
今日はお芋をざっと洗って、孫たちに送ってやろうかとおもいます。

そして、11時半からのアクアビクス30分のコースを二つ。これはいつも通りです。
で、一旦帰宅してから、もう一度、3時5分からの30分の健康体操のコースにも行きました。
※先週、手違いで受けることになった「健康体操」がよかった、と思ったので。
1日に2度もジムに行くなんて！　と我ながら呆れ気味。
先週、「健康体操」に誘ってくださった方がアクアビクスでのプールでも見かけたので話題にすると、なんと！その方は昼食持参で来ていて、一日ジムで過ごすという。
もうひと方、この方も午前中のアクアビクスで見かけて、「健康体操」もやっておられました。そして、間にある「フラダンス」にも参加！
多分60代の方々でしょうけれど、みなさんスゴイメンバーですね。

誰かが、「皆さん頑張り屋さんだから、、、」と言っていたことがありましたが、全くです。

私の帰り道の「歩き」は疲れ切っていました。

なかなか体重減にはならないので、「健康体操」についていくのもしんどいのですが、「いつかは」という気持ちでトライ、です。
ジムの終わりに、体重測定と血圧・脈拍測定をして用紙に記入してから帰宅します。
血圧・脈拍測定器具が二つあり、ひとつは我が家のと同じメーカー。で、我が家と同じ測定器では、脈に乱れがあると「❤！」のマークが出ます。これが出るのが嫌(避けてどうなるものでもないのに)で、ジムでは出ないほうのを使っていました。
昨日は👆　の状態ですごくハードだったのに、もう一つは他の方が使っていて、我が家と同じ器具を使ったのですが「❤！」は出ませんでした。
前々回も同じ理由で我が家と同じ器具で「❤！」かったので、私としては気分が軽やか。用紙に書き込んだ数字を〇で囲い込みました。そして、昨日も。
「健康体操」は心拍に良い効果があるのかもしれない、と考え始めました。
健康体操のインストラクターさんの昨日の話に「皆さんのお歳になると、脈が速くなるってこと、なかなかないでしょう。子供はかけっこしたり、ふざけあったりして、一日に何度も早くなったり、普通に戻ったりしています。そうすることで心臓の(筋肉の)運動にもなっていて、時には必要なことなのです」と。だから、心臓に時には負荷をかけて筋肉に働きかけるのも大切、ということになるのでしょうか。
その運動の効果が、脈の乱れの消失になってくれるのだと嬉しいな、と今(自己判断で)思っています。
脈の乱れというのは、脈拍を起こさせる電気信号の不具合からくるらしく、いずれは施療をと説明を受けましたが、なんとか「❤！」が出ない日を多くしていきたいと、願望です。

12時間断食は継続中です。本当は16時間断食がお薦めらしいのですが、朝食を摂らないことはできないので、12時間で行こうと思っています。

今時の作業。

コキアの赤色も冷めてきたので、種取りをした。
フロックスのこぼれ種発芽の苗をポットに移植。
ニゲラのバラの株元にたくさんのこぼれ種が発芽していたので、ひとまず大型プランターに移植。数が多いので、冬超えした段階で半分ほどは花壇植えに再移植する予定。

先月に蒔いた種の発芽具合をのぞき込んでいる。
アングロステンマが順調だけれど、苗数が多くない。まだたくさん種があるから追加で蒔いてもよし、なんだけど、、、。
チドリグサもいっぱい出てきた。
問題のデルフィニューム(何度も失敗している)。今年もダメか～、と思っていたら、かすかに緑っぽいものが、ふたつみつ覗いている。期待できるだろうか？
ネット購入したクレオメはまだ。

冬越しさせようと刈り込んだペティニアの鉢。例年は放置気味での越冬だったのに、今回はきちんと刈り込んで土替えもした。緑の葉っぱが生き生きとしているのが目に入るだけで、ちょっと嬉しかったりする。

サフランが咲き出した。赤い雄蕊を採取してパエリアを一回ぐらいは作ってみようと思う。

昨日はハードな一日でした。

ジムへは午後からだったのですが、30分のアクアビクスを2つこなして、2階のジムスペースでトレーニングしていると、エアロビクスのインストラクターさんが、教室が始まりますからやりませんか、とお誘いが、、、。

やんわりと断るのがいつもなのですが、昨日の方は、ちょっと勧誘が熱心で、ハードルを下げて、飛び跳ねはないし、簡単・簡単。10分でもやってみたら？と。
なんて言われて、エアロビクスのスタジオへ初。(実は20年ほど前は経験しており、飛び跳ねるのがキツカッタ記憶があります)

始まるとアップテンポの音楽に合わせてステップが、、、、。
ああ、エアロビってこうだった、と記憶がよみがえる。普段の私の動きにはこんな軽やかなステップなんて欠片もない。苦笑
普通に歩けて上等、のレベルです。どうしても歩く速さは遅くなりがち、が実態。
なのに、なのに、このアップテンポ！
でも、みっともないは避けたい癖が出て、一生懸命に音楽に合せました。
一番びっくりしているのは、下半身の筋肉とヒザ。
なけなしの筋肉を総動員して、皆さんについていくのに必死でした。
「10分で退場します」もアリなのに、トータル45分の教室が終わるまでいました。
どう見ても、アップアップだったけれど、やり切ったというのは快感につながるのですね。

なんだか、皆さんに誘われてジワジワと広がっていくのも悪くはないものです。
でも、私の場合、やりすぎでケガということもあるので、次回があるかどうかは検討します。
スポーツジムというと皆さんはどんなイメージでしょうか。
平均年齢は結構高いのです。
定年退職後の方々がメインメンバーっぽいです。民間施設ですから費用の出どころは、皆さんの年金からかしら(苦笑)。
経済(お金)は回ることが大事ですから、手元に入ったお金をジムに支払い、ジムで働く若い人たちの仕事が継続している。大事なことだと思います。
お医者さんに支払う(自己負担2割、8割は保険)よりもこっちの方(10割自己負担)がいいから、出来るだけ続けられたら、と思っています。どうしても、のときは医療機関を頼りことになるのですけれど。きっとジム通いしていらっしゃる方々はご同類が多いのではないでしょうか。


■　アチコチに発芽しているフロックスをポットに植え替えて冬を越させようと、午前中に園芸土を買ってきたのに、夕方に余力はなく。今日、出勤前の仕事にします。

リゾートホテルで一泊してきました。

自家用車で伊勢志摩方面。

「プレミアムリゾートホテル夕雅」。
きっと30年ほど前にリゾート法ができた時に建てられたホテルなのでしょう。造りは立派なのですがコロナ禍が追い打ちをかけたこともあって、素敵な立地にあるホテルなのに、ひっそりと建っているな～～、と思いました。
ホテル内の内装も年季ものっぽくはありますが、建設当時はプレミアム感を出そうとして設計されたのだと思わせられるものでした。

ネット予約したそうなのですが、結構混んでいたようで、それはホテルにとっては何よりです。
早く到着したのであたりをドライブしたのですが、リアス式海岸の岬に行ってみると、日本夕日百景１００選のひとつになっていると標識にありました。
テラス付の部屋なので、床までガラス戸。よって、窓から見える景色も足元から広く大きく目に入るので満足はできました。
　


夕食会場とメニュー。カルパッチョは照明が暗くて💦


朝食も同じレストランでした。夕日の名所なので朝日はありません。
　

どこにも立ち寄らないで帰るのもなんだしと、帰路の途中で桑名の城址と博物館に立ち寄りました。


江戸期の東海道で唯一海路になっているところです。七里の渡しの跡地です。七里とは尾張の熱田の岸辺までの28キロだからです。
ここを要所と思ったのでしょう、家康は名将の本多忠勝に桑名統治を命じています。桑名藩は会津藩と同様に幕末最後まで佐幕派だったので、戊辰戦争後は明治政府により廃城となっています。

明治4年創業という柿安本店で、夕食分を調達。こちらも美味しくいただきました。
二人家族の二人旅なので、帰ってからもラクチンなように、と毎度、お土産は(？)夕食です。


■追加■
国政選挙の投票日となる前に予約済みだつたので、選挙は不在者投票をしました。
小選挙区制なので、当地の候補者はよくわからないこともあり、地味～というか、投票意欲はわきません。でも比例区での投票分は死票にはならなかったようで、少しほっ。