現実。

土曜日に聞いた話。
今通っているスポーツジム(プールもフィトネススタジオもある)の姉妹店でのこと。
プールの中で亡くなった(水に浮いていたのに気が付き、救急処置をしたけれどそのまま亡くなった)人が出た、という話。

その方のお年を訊ねた。
75才、とのこと。

今年の1月には、私のジムのプールでも(泳いでいたのに、周囲から水に浮いた状態に気づかれて)亡くなる人がいたそうです。

世の中にはそういうこともあるのね、と受け止める。

もう、いつこういうことが起こっても不思議ではない年齢なのだ。

そのためには、やっておかなくてはならないこと、をふと頭に浮かべた。

昨今、いろいろとネットで作業をしているので(我ながらこの歳で、とは思う)、そのことを娘に伝えておかないと、と。

常々、夫には伝えているのだけれど、なんだか、「えぇい、面倒！どうなってもいい」と言い出しそうな気もするから。
アレをしたら、こうしたら、とアドバイスしてくれたのは夫だけれど、なんだか最近は、こちらの説明を半分聞いて、残りの半分は、お任せ～、という風に感じられる。

👆　だから、急死してはいけない、のだけれど、

でも、プールでのエクササイズ中に終わりを迎えるのもあり得ないことではない、とも思う。

話をプールに戻して、
その時、現場で救命措置をなさったインストラクターさんの話。
みなさん血圧はその都度チェックしてくださいね。
血液・血管は生活習慣で改善できるものですから、私は普段から心しています、と。
なかなか食事内容の規制まではできなくて、彼女のアドバイスで、朝食前にオリーブオイル小さじ1パイ摂る、はやり始めました。

昨日の土曜日は、アクアビクスが3コースあったのですが、最後のセミパーソナルのときの水着の彼女の胸に、ペースメーカーがポコンと皮膚を膨らませていたのが目につきました。１病息災とも言います。
弱いところがあるから気を付ける。彼女はそのことで生活習慣に十二分に配慮していらっしゃるのでしょうね。
心臓にはたくさんの血管が通っています。その血管・血液を元気にできるのは自分なのですから、と。
同感です。

自分のからだ。

幸いなことに、子どもたちのことで私がアレコレ心配する立場にはない。
孫たちの成長は楽しませてもらっているだけ。

で、100％自分で管理対象となるのは自分のからだです。
最期までこのからだで生きていくわけだから。
3年間ホットヨガをやり、引き続き今のスポーツジムに通っている。
数字に表れる体重は、ここが底なのか、ここ1年ほどは頑として減少しない。トホホ
(ヨガスタート時よりは3キロぐらいは減っているけれど)

インストラクターさんに教えてもらった半日断食。昨日、彼女に「続いていますよ。起きた時の腹筋運動も」と伝えたら、「次を教えるね」と言って、
「その運動前にオリーブオイルを小さじ1パイ飲むこと」のアドバイス。
早朝の腹筋はベット(我が家のベットマットは堅め)の上でやっています。さて、いっぱいのオリーブオイルのために階下のキッチンに降りていくべきか。昨日は、そのこととを思案し、オリーブオイルを飲むことの効用を検索していました。

便秘解消にいいらしいです。・・・半日断食していて一番の効用はお通じ満点だったのに・・・？　さらに必要？
でも、悪玉コレステロール値を下げるらしい。コレは歓迎。
血液サラサラにも効果的。これも歓迎。
高カロリーだから、多飲はだめとのこと。了解です。
朝食前に飲むことで、朝食時の食欲を抑えられる効果もあるらしく、コレも大歓迎です。
我が家の朝食はしっかりと2人分作ります。二人分を半分ずつではなく、6：4にはしようと思います。
(夫は1日2食なので、しっかり摂る必要があります。私は3食です)

スタイル抜群の60代インストラクターさんのお薦めというのも、私には影響力が大きくて、ちょっとやってみようと思います。

さて、早朝の寝室での小さじ1パイ。もうひと瓶を買ってきて、窓辺に置いておこうかしら？

昨日の木曜日も、かかりつけ診療所に週一で夕方に来てくださる整形外科医さんのところへ、ヒアルロン酸の注射に行かなかった。
ガマンならない時は欠かさず行くハズ。なのにさぼろうと思うのは、膝の様子がそこまでではないからだと思う。

周りにはヒザの手術済の方も多々いらっしゃるけれど、もうちょっと、からだを改善する方向で頑張っていきたいと思っています。

昨日はおお忙し。

12時を挟んで30分ずつのアクアビクスがあり、3時5分からも30分コースが2連続。
その合間に、美容室の予約が入った、(というより能動的に)入れた。
美容室ではカラーリングとカットだから、それなりの時間が必要。2時半には終わりたい、とひとこと添えて予約した。

11時にジムに向かう前に、先刻空振りした郵便局にATM利用目的で再度出向いた。
その足で別銀行のATMにも向かう流れ。
あっ、不味かったかな？　ATMは15日(偶数月の年金振込日)で順番待ちが多い日かも。
何とか済ませて、そそくさとジムへ。帰宅後即美容室行きなので、再度のジム行きのときの準備を玄関先に整えて置いたり、自分なりにクリアする対策をしました。苦笑

まだ回数は少ないですが、3時5分からの健康体操もなんだかお気に入りのコースになりました。昨日は参加者6名。頭数としても参加してよかった～と。

郵便局のATMのコーナーには利用料金新設・改定のチラシが置いてありました。
来年の1月17日からはATMでの硬貨預入・払い戻しには、料金が発生しするようになるそうです。
まぁ、端数のある手元のお金を全額預け入れようと思うと、110円かかる！
必要なお金を引き出そうと思うと、110円かかる！
ふ～ん。

先日、孫への誕生日プレゼントの自転車はお店で購入して、代金はこちらから振込むからね、とやり取りしたけれど、仮にゆうちょ銀行の場合は受取手側でその消費税が入った金額を引き出そうとすると110円発生する仕組みです。
だんだん現金でのやり取りが後退していっているということなのでしょうね。
思えばきっと娘も、自転車の代金支払いには現金を使っていないだろから、それで不都合も発生しないということなのでしょう。
ダイレクトバンキングだと振込手数料0円だったりしますし、コストがかかる「場」の変化ということですね。

世の中ガラガラと変化していっているというのは、こういう場面もその一端なのでしょう。
ちなみに、美容室では現金払いでした。

迷走している？

政府がコロナ流行により子育て家庭の生活が窮しているだろうと18歳以下の子どもに一人当たり10万円給付することにした問題。
政権与党の公明党からの提案でした。
それが、10万円の現金給付では貯金に回る率が高くて、経済活性化には利することはないから、という意見がでて、5万円の現金と5万円のクーポン券に替わりました。
そして、18歳以下の子どもがいる全世帯とすると高所得世帯にまで10万円給付は「バラマキ」になる、という意見がでて、世帯主が年収960万円以下の世帯を対象とする、と枠を設定しました。

すると、「クーポン券だと900億円超の配布コストが発生する」「クーポンよりも現金の方が利用しやすい」「コロナの追加接種があったりで、自治体は忙しいのに、さらにクーポン配布の事務処理は大変！」という声が飛び交う。
で、政府は、現金とクーポンの組み合わせでも、現金10万円でもOKという姿勢に替わってきた。
もうひとつ、世帯主が960万円以下の世帯という枠になると、例えば世帯年収950万円×2=1900万円であっても給付対象になります。
コレって、困窮家庭対象という枠には当てはまりません。
支給を速やかにしたいために児童手当支給の基準に従ったとのこと(児童手当の振込先は把握されているのでそこに送金するだけだから)。

とすると、なんだか変ではありませんか。

児童手当の支給基準も、世帯収入の実態に即していないのに、そちらを見直さないで、実態にそぐわない制度を踏襲するということです。

で、いくつかの自治体では、所得制限をなくて18歳以下の子どものいる全家庭に支給するとしたところも出てきました。
増加する分については実施する自治体で負担する、ということになります。

私は、今回のケースは、所得制限なしに賛同です。正しく線引きされているわけでもなく、ラッキーとなる人たちがでるルールは嫌だな、と思います。

そして、今回は速やかな給付を優先して、世帯主960万円ルールを使うのであれば、今後速やかに、世帯合算収入での基準を採用できるようにしてほしいものです。
給与支払証明には必ずマイナンバーの申告もしてあるはずですから、容易にできるはずです。デジタル庁ガンバレ！
岸田首相が、今回はこの形ですが、〇〇までには世帯合算での支給ができるように制度を整えます、と発言してくだされば、納得なのですけどね。だって、今後も継続していくであろう児童手当でも、より実態に即した支給へと改変していけるのでしょうから。

貯めるのも大事だけれど、適切に使うことも経済をまわしていく上には大事。
バブル期に住宅ローンを抱えた経験をしているので、使わなくっちゃ、と背中を押さないとなかなかできません。
ま、去年の10万円×２はきちんと使い切りましたけどね。苦笑

今日は、ジムが忙しい水曜日(30分コース×4 ！苦笑)ですが、美容院にも行きたい。当日予約が取れるかどうか、です。

年末仕事が、、、。

規模は小さいながらも経理を担当しているから、年末調整やら、法定調書の作成提出やらが、問答なしに作業としてある。
そして、マイクロ法人を作ったから、こっちの方でも、さらにミニ版だけれど、書類の作成は同じ。
まぁ、なんと、、、ボケてはいられない。苦笑　　ガンバレ　⇒　ワタシ

投資もライフワークのひとつに組み込んでいる。
ま、こちらは先日既に譲渡所得税を減らすための損出しをしたので、年内にどうしてもしておかなくてはならない作業はない。
まだ少額ながら米国株を始めたので確定申告の段階では外国課税10％を通算してもらうための手間がかかる。
👆　なんとめんどうな、ともおもうけれど、仕組みを知れることは興味深い。

お正月の帰省客は息子だけになりそう。
布団や毛布をベランダに干して、ベットカバーをかけておいたので、いいかしら？
以前手抜きしたからか、なんだか寝ていて埃っぽかったといわれたことがあるので、どうだろう？

バラの冬剪定は年を越してからと決めている。庭を始めたころは、ついつい早くスタートして、長くダラダラしていたので、「まだいい」と思うと負担感も少ない。

◆　この1年を振り返って　◆
①株式投資をよりきちんとしようと思うようになった。
　元気にいられる期間も限られてくると思うので、「貯める・使う」のバランスを上手く取りたい。
②近所のスポーツジムに変更したので、トレーニングすることがより自分の生活の一部となり長く続けられそう。

食料品の買出し。

ジムに通うようになってから、食料品の調達のローテーションが決まってきた。
それは土曜日。
土曜日には私のジムでの予定が11時45分から2時半ころまで3つ入っている。
なので、ジムに出かける前に食料品の買出しを済ませる。
お店は10時開店。片道車で10分ほどです。
私は11時15分までには帰宅したい。だからテキパキとこなさないといけないのです。笑

例えば、昨日の場合。
ミカン一袋。柿一袋。
大根。レンコン。
コンニャク、さつま揚げなど2種類。
ラーメンの生めん2人用を2パック。
納豆3パック梱包を２つ。
こんなのを籠に詰めながら、店内を進行する。
そして、鮮魚売り場。
カツオのたたき、マグロの中トロ、紋甲イカ2ハイと次々にカゴに入る。
(煮魚をチョイスすることも2回に1度はある)
そして、お肉売り場。
タイムセールの案内に、ついつい「国産和牛」のすき焼き用パックをカゴに。
たっぷりの量なので、二人家族では2回に分けて食べることになる。
(タイムセールがステーキのときはステーキ肉になる)
で、ひき肉も。1パックが大ぶりなので、肉みそを作ったり、シューマイにしたりする。
冷凍の焼き豚、生ハムの大ぶりなパックをカゴに。
ここまでくると、次は乳製品やパンのコーナーになる。
比較的高級食材を吟味しながら買っているのに、ここでお値打ちの菓子パン２つもカゴに載せます。苦笑
帰宅すると、早々にジムに出かけないといけないので、腹ごしらえです。
あっ、昨日は、ビン詰めの甘栗も調達しました。そういえば卵も1パック。
まだ、書き漏れがあるかもしれません。

二人家族です。
このように、毎度メインのお肉だったりお魚は週一の土曜日調達がルーティーンになっています。
そして、土曜の夕食はまずお刺身メニューからとなります。本マグロの中トロは絶品だ～と自賛(？)しながら。苦笑
紋甲イカのお刺身も常時お魚屋さんで見かける種類ではないのですが、見かけるとほぼ購入する、というほど好きな一品です。
食卓にワケギのヌタも一品としました。
あれっ、タコも買ったっけ？　と夫。
いいえ、紋甲イカの足をさっと湯がいて使ったのです。
ちなみに、ワケギは自家製です。

ニンジン、ネギ、ミズナなどの葉物なども土曜に1週間分畑からの調達になります。

近頃は夫婦で外食するタイミングがなくなってしまったと会話しています。
土曜日の予定が日中の真ん中に入っているから、なんですけどね。

このお店に通うようになってからは、アワビもサザエもアユも牡蠣も貝付きのホタテ貝も身近な食べ物になった気がします。
歩いて数分の近所にも大型スーパーが2つ(いずれも上場企業)もあるんですけれど、我が家の食料調達のメインはこのお店です。
5人家族時代の我が家ではこんな買い物ではありませんでした。

今年はお節料理の注文はしていません。
お気に入りの食材でのお正月にしたいと思っています。

窓口でイライラ。

昨日のこと。
決まりだから、、、と言われてイライラする。

郵便局の窓口。
まとまったお金を引き出そうと思っていたので、カードではなくちゃんと通帳と印鑑を持参して、伝票も書いて、提出したら、、、。あわせて提示した身分証明書が悪かった。苦笑

窓口では高齢者の方はこの金額の引出しはできません。送金ならできます、と。

数十メートル先の別の金融機関のATMに入れるだけだから、微々たる利息しか付かない時代に、880円の振込手数料は惜しいので、その手には乗りたくなかった。

これまでも(今年も)やってきたのに、、、というと、扱いが厳しくなったのです、の一点張り。

私がコレで特殊詐欺の被害者になると思っているのですか？
それはあり得ません、と言っても通らない。

どうしても引き出したいとおっしゃるなら、警察に連絡を取りますので、警察官同行でそこまで行ってもらう、ということならできます、と。
なんと、公務員である警官の手間まで賭けるから私の出金を特殊詐欺から守ってくれる、というのです。

なんだかな～、と滑稽になりました。

で、出金は取りやめました。出口でふと私の出金伝票は窓口で提出したままだ、と気が付き、そのことを伝えると、局員さんは破棄しておきますと。(あなたは信じられないけれど、郵便局は間違わない、とも受取れて)気分が悪い。伝票を返してもらって、その場で破棄しました。苦笑

で、その日の午後。
某委員会での話で、(県内でだったか？ですが)今年の特殊詐欺の被害額は12億円！とスゴイ額が耳に入りました。
増える一方だということです。被害者を増やさないようにとの、守る側(警察)も考えたのでしょうね。なんだか味噌くそ一緒みたいだけれど。トホホ
うーーん、午前中の不快の原因も、そういうわけか、と渋々納得、でした。

どうもできず、、、。

1週間前にメールがあり、電話でも話した。
電話の話ぶりはいつもと明らかに違う。
体調を崩した(正確には彼女はなんと表現したのだったか？)と。
一緒にやっている係の仕事もできない状態になっている、と。

私より一回り以上若くて、快活なタイプです。雑談の中にも頓智の効いた展開に、あっ、若い人ってこんな反応をするんだ～、と、新鮮に思ったりしました。
それなのに、この電話では声も沈殿。
いろいろなことが重なってね、それらは一応片付いたのだけれど、私のココロが落ち込んじゃって、仕事も辞めたの。家事がギリギリでこなせる状態、と。

皆さん、誰もがそれぞれの問題を乗り越えてこられているのに、自分がこんな風になるのは、、、(ふがいない)、なんだけれど、今は、こんな状況で、高齢者の方々をサポートする役割を継続する自信がない、と。

心療内科では、適応障害と診断されたという。
うーーん、どうにもできない。
彼女は大家族のたくさんの兄弟姉妹の中で育ち、そして彼女の家庭でも4人ものお子さんが成人で同居、または近居なさっている環境です。
子供が巣立ってしまって、二人家族になって長くなっている我が家の対局のようで、賑やかだろうな～と想像していました。
お姑さんを病院へ送って行かなくては、と聞いたこともあるから、姻族も近居なのでしょう。

我が家ときたら、自家製の野菜はおすそ分けはしますが、お歳暮で立派な果物をいただいても、お菓子をいただいても、おすそ分けする先がない状態。

そんな肉親が大勢でも、ココロに貯まるものでいっぱいになるのかしら。

「今は少し休養したい」との言葉に、「こちらは大丈夫だから、自分でよいと思う選択をしてね」としか、返答のしようがない。

皆さん、それぞれいろんなことがあっても乗り越えてこられているのに、、、との彼女の言い回しが、50代、60代と歳を重ねたからこそでるセリフだと、つくづく思った。

ふと振り返る。
■交通事故の知らせで遠路駆け付けた病院。HCUの病室で開いた眼を視点定まらずに泳がせている意識不明の娘のベットサイドにいた時。片耳にあてがわれた分厚いガーゼは耳の穴からの出血で真っ赤に染まっていた。病院での付添い泊はできないといわれて、深夜にタクシーで娘宅に帰ったけれど、眠れなかった。今の私は一晩眠れなくてもどうってことないから、この夜は眠ろうと思わなければいいんだ、そうすれば「眠れない」ではなくなるから、と。
■産まれた孫が新生児仮死状態で大きな病院に緊急搬送された晩に泊まったビジネスホテルで。なんでこんなことが重なるの、と誰もいない部屋で大泣きした。

百人百様なんでしょうね。

そういえば、ひと月ほど前にも、実は身内(我が家からすると遠いけれど)の少年が大変な病気に、、、という話も聞かされた。
ご両親はさぞかし、と思われる状況だと思う。良い病院に入院で来ているから、それはラッキーだと思うしかない、と。

何なんだ、人生ってやつは！

結局は自分に与えられて一日一日を大事に過ごしていくしかない、それに尽きる。

今日の予定。
午前中は郵便局と徒歩圏のスーパーで衣料品の買込み。車で果物を買いに行ってくるかも。
午後は予定の集まりへの出席。

昨日は12月8日。

高齢者の体操教室の自己紹介で、その女性は、私は12月8日に生まれました。真珠湾攻撃のあったあの日生まれです、と紹介したのを思い出した。
彼女も80才になるというわけです。覚えやすい。
その真珠湾攻撃に加わって、魚雷を投下したという方を訪問した番組を見ました。
103才とのこと。100歳までは戦争のことを語ったことがなかったけれど、語る人がどんどん少なくなっていく中で、語ることも供養になるかという思いも出てきて、近年話すようになりました、と。
その話ぶりには記憶の衰えなど微塵もない。自分の存在の中核になる部分を占めているからかもしれないけれど、103才でこんなに整然と話ができる人もいらっしゃるのだという、その気丈さを思った。
高齢なったら認知症とかとセットで話題にされる場面からは、出来れば自分は離れていたい。苦笑
生まれ持った体質とかもあるだろうけれど、メンテナンスしながら、長持ちさせたいものだと思っている。

半日絶食は続いている。
「12時間口に食べ物を入れない」をやっている、と娘にメールしたら、ストレスにならないようにね、と返信メール。
そっか、先日夕方6時ギリギリでアイスを食べようという行動をしたのは、ちょっとストレスの現われだったのかしら、と顧みたりしている。苦笑

NHKアーカイブスの番組やらYouTubeで見たい番組が適時チョイスできる時代であるのは恵まれている。
あっ、最近、YouTubeでコント番組にも嵌って、某トリオのコントの追っかけをやっていました。苦笑

静かに冬の庭。

スポーツジムへ日参しているものだから、庭仕事は合間になっている。苦笑
これからの寒気に向かう庭を眺めても、ちょっとは花らしいものを、ハボタンをゲット。室内から眺めて一番目につきやすいところに定植。寄せ植え用にもチビのハボタンたちを。この改良バージョンのハボタンはこのサイズより大きくならないようになっているそうですね。ビオラとアリッサムは寒さの中での優等生です。
友人の庭から来た寒菊も咲き出しました。4年ほど経過していて結構古株。よって来春は挿し木しなおそうと思います。