初栗食す。

おなごの好きなもの芋栗南京と言われるらしいが、私も他にもれず、です。

行きつけのお店に栗が並んでいるのを見つけて早速お買い上げ。
「利平」という大粒の品種。
いつもは980円のパックなのに、780円パックで少し分量少な目なのがよかった。
(食べるのは私だけなので　汗)

で、映画を見ながら、茹で栗を堪能。

(ダイエットのため)これで今年の栗は買わない、と宣言したら、もう一度ぐらいはいいのでは、と夫はハードルを外してくれた。

黙々と努力できるタイプじゃないので、有言実行なら何とかなるかしら、と宣言を先にする派です。

味覚の秋に入って、なかなか辛いものがあります。

まぁ、食べ物を美味しく食べられるというのは幸せなことなのですけれど。

前記事にも書いた、インストラクターのT先生。先日たまたま雑談をしたら、甘いものは食べたくなるけれど、砂糖の種類に気を付けている、とか。そしてケーキは食べない、らしい。意識する必要はあるのですね。
60代で体幹がしっかりしていて、歩き方が素敵の女性です。
ケーキを食べない、程度は実行できるかも。あっ、コース料理で出てきた場合は食べますけどね。

昨日も今日もスポーツジム。

5コースあるジムのプールの4コース分を使って、アクアビクスをしている様子を見まわすと、「健康を自分で確保しようと思っている方々がこんなにも、、、」(芋の子を洗うがごとく。失礼)と思ってしまう。
多くの方が毎日のように通っているみたい！
ちなみに、平均年齢が75歳ぐらい。
世が世なら、向かう先はお寺参りだったかもしれないのに　💦。

今日は先日予約した別料金のコース。
で、昨日会話した方から、「パーソナルレッスンもお薦め」と聞いた。
週5回になって、これではヘビーだな、と思っているのに、さらに？　と迷う。
「パーソナルレッスン」と「セミパーソナルレッスン」の2種類があって、マンツーマンなのと定員10名(？)限定との2種類。
勿論、別料金。
昨日の彼女はその両方共を受講していそうです。

レッスンを受けた効果は十分にある、という。
迷う。

そして、女性たちが体のメンテナンスに出費を惜しまない豊かな時代になっているのだとも思う。

おしゃれとか美味しいものを食べるとか旅行をする、とかよりも、快適な身体になることが一番気持ちがいい、だと思う。
共感する。
ま、身体のどこかに不都合な点が出てきているから、そこに注意が向くのでしょうね。

今は「セミパーソナルレッスン」ぐらいは追加しようかしら、という気分。

で、個人的に気になっている心臓。脈拍数はジムでの筋トレ(レベルは知れたものです。苦笑)の終わりに計測すると90台なので、昨日はアクアビクスを終えて、筋トレする前に計測してみました。筋トレ前なので少ないかな、と予想していたのです。違いました。脈拍は100超でした。
プールの中の1時間余りの運動は、心臓がドキドキすることは全くないのに、心臓に負荷をかけているのだ、と。
これは、ちょっと気になります。

そういえば、先ほどの彼女も雑談の中で、T先生のレッスン、どんどんきつくなっていると思わない？　と言っていました。

う・・・ん。研究熱心な方なので、体脂肪いっぱいのワレワレが目の前にいるから、脂肪燃焼レベルを上げているのかもしれません。苦笑

でも、水を掻きわける腕は疲労困憊しても、心臓パクパクは全然しません。

お医者さんでの検査でも、不整脈はあっても心拍数は1月も9月も70程度で正常でした。

ま、様子見です。

膝関節の手術をした人にまた新たに出くわしました。またまた入院期間を尋ねてしまうワタシ。2週間とのことで、まだ2週間の入院はしたくない。なんとか手術をしないで改善したい、が目標です。