その9

朝　トースト、ヨーグルト、コーヒー
昼　定番お弁当
夜 お茶漬け、イカの一夜干、煮物（干し大根と油揚げ）、干し大根の葉と人参の炒め物
間食　ヨーグルト、サンフルーツ、ピーナツ

なかなかダイエットの道のりは遠い。
テレビを見ながらエアロバイクを10分。←15分に増やすべきだろう。

スポーツを週１から週２に増やしたけれど、負け試合を重ねている。トホホ
あのスマートな彼女、仮に１０㌔の荷物を担いでコートに入るとしたら、私の方が・・・
なんて、バカなことを空想している。アハハ