その16

朝　トースト、ヨーグルト、コーヒー、ほうれん草をくるんだ卵焼き一切れ
昼　味噌煮込みうどん
晩　ご飯、味噌汁、豚肉野菜炒め、卵焼き（お弁当用に作って持っていかなかった）
間食　サンフルーツ

エアロバイク15分、とバランスボール腹筋20回も付け加えよう。
記載はエ15分、バ20回という形で。

まだ他にも、リビングにダイエット向きの健康器具あるのですよ。
なんでも揃っているのに、不精している私メです。

昨日の「ためしてガッテン」では、脂っこい食事で1日2200キロカロリーと、言われていました。その後変ったのでしょうか。
私が子供のころ学校で教わった時は、大人の平均カロリー2400、と覚えています。
あっ、そういえば、その後に、30歳代半ばの女性は、小学校4年生ぐらいのカロリーで充分と聞いた覚えがあります。
あれから幾星霜。
食べすぎてきたのです。
まったく！

でも、世間、というかテレビでは、食べ物番組多いですよね。
一番ヒトの本能に訴えるのは、食べ物なのでしょうか。