膝痛をなんとか。

依然として膝痛。
痛み止めテープを貼ってはいるものの、痛みがツツーと走るのが嫌で、膝を曲げて歩く。ビッコ(禁止用語かな)をひいてしまうのです。
そんな不自然な歩き方をするので、夕食後になると、膝の裏側が凝り固まったような別の痛みが。で、腹ばいになってストレッチっぽく、膝の裏を伸ばしてやっている。

まだ数回の水中ウォーキングで、そうやすやすと筋肉がつくわけでもなかろうに、つい過大に期待してしまうワタシ(苦笑)。
ダイエットはココロしているのだけれど、なかなか。夕べの茸ご飯は美味しくてお替りしちゃった！
(その前日デパ地下の惣菜売り場のおいしそうな炊き込みおこわを見て、つい自分で作っちゃった。そのとき買ったのは魚屋さんのお寿司だったけれど、冷え切っていて味はイマイチでした)

実は12月から(そんなにハードではなさそうな)仕事を引き受けることになっている。
来週には引継ぎの予定が入った。
福祉周辺の役割なのに、私がこの体たらくではお粗末！と自分に言い聞かせて、なんとしても「普通に歩きたい」ところがあるのです。アッハハ

庭仕事もスローダウンの季節だし、いつのまにか治ったわ、と願いたいものです。