O脚が改善されてきたので、これからは、膝の上側と下側の骨がつながる様な体操。
?????もともとつながっているのになぜ?
山田先生の誘導のもとに、膝を胸に近づけるように持ちあげていき、股関節を回して柔らかくする。
今まで、回転がかなりぎこちなかったのが、スムーズに回るようになり、スムーズなところを認識すると、固まっているところが良く意識されるようになる。
今まで、「ここ」と指摘されても、ちっともわからなかった箇所に、違和感を感じるようになる。
そして、上げた足を下ろしながら、微妙に角度を変えていくと、股関節から足首まで、一本につながっているのを感じます。
あの感覚を必死で覚えて、帰宅して、山田先生の手の支持がなく手も、再現できるように頭にじゃなくて、体に叩き込む。
時どき、夜中に目が覚めそうになったとき、無意識に足を延ばしたり、縮めたりすることがあって、あの時、夢うつつに感じた感覚が、似ている。
な~るほどぉ。
正しい立ち姿を取るために、ほんの少し腰のカーブを意識して、動かした動作ですが、今になって、軽い筋肉痛になっている。
あんなにわずかな動きと力なのにと、驚く。
何のサメ[トもなしに、背筋をまっすぐに座るのは、どうしてもだれてしまうようです。
いつもなら立ち上がるとき膝がその時間に比例するように痛みがひどいのですが、帯が、さりげなく腰を支えてくれていたので、正しい位置に骨盤が合ったようで、立ち上がったとき膝の痛みが無く、立つたびに、『あ、痛くない』と感じたことでした。![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/c2/d0db2ccd60b039d9787c76e6b4a30e4d.jpg)
今頃になって、帯の効用を知るなんてねぇ。
最後の、晴れ姿と決めたのになぁ。
山田先生にも着物姿の写真を見ていただいて、盛大に褒めて頂きました。
照れて、無反応に近い私を自分が叱咤激励して、「そうですかぁ」と、笑顔を作る。
褒められベタな私だ事。
?????もともとつながっているのになぜ?
山田先生の誘導のもとに、膝を胸に近づけるように持ちあげていき、股関節を回して柔らかくする。
今まで、回転がかなりぎこちなかったのが、スムーズに回るようになり、スムーズなところを認識すると、固まっているところが良く意識されるようになる。
今まで、「ここ」と指摘されても、ちっともわからなかった箇所に、違和感を感じるようになる。
そして、上げた足を下ろしながら、微妙に角度を変えていくと、股関節から足首まで、一本につながっているのを感じます。
あの感覚を必死で覚えて、帰宅して、山田先生の手の支持がなく手も、再現できるように頭にじゃなくて、体に叩き込む。
時どき、夜中に目が覚めそうになったとき、無意識に足を延ばしたり、縮めたりすることがあって、あの時、夢うつつに感じた感覚が、似ている。
な~るほどぉ。
正しい立ち姿を取るために、ほんの少し腰のカーブを意識して、動かした動作ですが、今になって、軽い筋肉痛になっている。
あんなにわずかな動きと力なのにと、驚く。
何のサメ[トもなしに、背筋をまっすぐに座るのは、どうしてもだれてしまうようです。
いつもなら立ち上がるとき膝がその時間に比例するように痛みがひどいのですが、帯が、さりげなく腰を支えてくれていたので、正しい位置に骨盤が合ったようで、立ち上がったとき膝の痛みが無く、立つたびに、『あ、痛くない』と感じたことでした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/c2/d0db2ccd60b039d9787c76e6b4a30e4d.jpg)
今頃になって、帯の効用を知るなんてねぇ。
最後の、晴れ姿と決めたのになぁ。
山田先生にも着物姿の写真を見ていただいて、盛大に褒めて頂きました。
照れて、無反応に近い私を自分が叱咤激励して、「そうですかぁ」と、笑顔を作る。
褒められベタな私だ事。