健康診断

年に1回の健康診断の時が来ました。
ラッシュのピークを過ぎているとは言え、かなり混んだ電車に乗って、わざわざ行く必要はないのになぁと、毎年のように思うのです。
仕事をやめてからは、特に、混んだ電車は、乗りたくないのに、夫の指示という流れに沿っていると、気が付くと混んだ電車に揺られながら、来年こそは、自転車で行ける施設にしてもらおうと思うことでした。


今年は、季節の変わり目も順調に乗り越えているし、体温が上昇したせいか、疲れなくなり、良く汗をかき、エアコンの冷気が浮ｭなくなってきました。

代謝が上がり、免疫力がアップしたのかなぁ．．．

身長が年々低くなっていたのが止まっているし、体重も少し減った。見た目にはわからなくても、数字とはあからさまに去年との比較ができてしまいます。
血圧も10ほど下がっていたし、骨密度は、120％、若い人に比べると、８０％という数値でした。1週間後に来る、もろもろの結果も楽しみになりました。

コレステロールの数字がどのように出てくるのか、今年の夏の、おやつを控えて、頑張った効果があらわれるのか、そして、いつもにまして、詩吟の練習をしたことが、代謝にも良い影響が出るほどだったのか、いろいろと期待しています。


何か健康法はと問われると、詩吟と山田先生のご指導による「井本整体」の体操です。
それらが、老化という緩やかな下り坂に抗っているのではないかと思います。

詩吟は、喉だけあればよいかと言うとそうではなく、体全体が声を出す喉を支えていることが、よくわかる。

整体（整ったからだ）になると、声帯も喜んで、詠ってくれます。
芯の通った体は、何でもが、たやすく手に入ります。
美しい姿勢は、芯の通った体から生まれ、内から養われ維持されます。



我が家のTANITA君は、乗っかるだけで、ほんの少しの変化を数字で表してくれるので、とても励みになります。

詩吟の練習を1時間するだけで、筋肉量、体内脂肪、そして、体年齢の数値にはっきりとした変化が出ます。

この数値を信じていると、幸福感に溢れるので、練習の後、練習をした日のお風呂上がりの測定は、楽しみなのです。

と言うことは、逆のこともあり、絶対乗りたくないけど、乗らなくちゃわからないので、エイヤット乗って、がっかりするのです。

げに、数字とは。