エアロビ・インストラクターのYさんのお誘いで、ストレッチをを教えていただきました。
場所が、Yさんの自宅ということで、定員5人のところを4人が参加。
バトミントンでひざの上の、乗馬で足の付け根の筋肉痛があったので、ストレッチで緩和されると、楽しみに参加です。
モンゴル人のお友達は、初めての体験で緊張気味で、ストレッチになったのかどうか心配でしたが、とても楽しかった次はいつ？と尋ねられたぐらいでした。
ペアでするストレッチは、先生によると、性格が良く出るそうです。
友人は、気を使い、自分の事を顧みず一生懸命やってくれます。モンゴル人らしくないですねぇと言われ、彼女は赤面していました。
体は、24歳を１００とすると、50歳を過ぎると上半身は７０、下半身は40に落ちるそうです。
あまりの落差に、驚き、ストレッチの重要性を改めて感じ、今日のプログラムに感謝です。
こちらに来る前、出勤途中の平らな床でつまずきそうに何度かなりました。
平らなところで、おっとっとと、なったことを恥ずかしがるだけで居たのですが、足首の柔軟性とか、太ももの筋力が衰えたせいだと分かりました。
今日の参加者は中高年ということで、先生の専門のエアロビはやらなくて、柔軟体操に終始しました。
気がつくと2時間半が経過していました！
すっかりほぐされ、私ってこんなに軽かったの？とうれしくなりました。
参加しなかった夫にも早速、伝授しなくてはね。
さて、どれだけ、わたしの言葉に素直に応じてくれるか問題です。
初めての、風引きで、自分の体を省みるチャンスが与えられたばかりですから、その気でやってくれるかもしれません。
さて、今日はどういう言葉かけから、はじめたら彼の気持ちにヒットするのか、臍を曲げるとてこでも動かないからなぁ。。。
「そんなに言うならしょうがないなぁ・・・」という譲歩の絶対無い人である。（笑）（笑）（笑）
私って、こんな夫に良く付き合ってきたわぁ。
「あんたの、操縦が下手なんじゃろう」と、長姉なら言いそうだな。
