背泳ぎ

　今日も大変に暑い。最高気温35.5度。
　もうこれ以上あがらなくていいからね。

　夕方、またまた市民プール。
　月・火・と頑張って1000メートル泳いだので少し疲れが溜まりました。で、今日は700メートル。
　無理すればもっと泳げると思いますが、それだと明日への余力が残りません。毎日、プールに浸からないと体がダメになりそう。

　４泳法、どの泳ぎも得意ではありませんが、特にバックが難しい。
　今日、数えてみたら50メートル泳ぐのに70回も手を掻いています。もっと効率的な手の掻きにしたい。

　どういう練習をすれば良いのでしょうか。とりあえず、ゆっくり大きく掻くようにしてみました。あと、腰が沈まないように気をつけているのですが、かえって反り気味になっているかも。
　誰かに見てもらうのがいいんでしょうけどねえ。