12月も下旬となり、今年もいよいよ押し詰まってきました。
私自身は年内の締切をクリアし、年越しと来年の準備にとりかかろうかと考えているところ。今日はそうした関係の打ち合わせに出かけて参りました。
私自身は年内の締切をクリアし、年越しと来年の準備にとりかかろうかと考えているところ。今日はそうした関係の打ち合わせに出かけて参りました。
さて、我が家に五十肩（年齢とは無関係の呼称のようです）の人がいるので、肩の運動のためにリハビリ器具を作ってみました。
居間の柱の上部に小さな滑車を固定して紐を通し、垂らした先端に握りをとりつけます。
この握りを両手に持って、右手を下げると左手が高く持ち上がり、逆に、左手を下げると右手が持ち上がるようになって、肩の関節がよく動くという仕組み。痛くて動かない肩の可動範囲を少しずつ広げようというわけです。
費用は、ホームセンターで購入した滑車（190円）と細紐（３ｍ90円）の計280円。握りの部分は荷物を持ち運ぶためのプラスチック器具を２個、もらってきました。
私は格段、肩の痛みはないのですが、これで左右の肩を伸ばしてみると、効果は腰のあたりの脇腹にまで及び、とても良い気持ち。時々、使ってみたいと考えています。