ネットの日本経済新聞で「拭き掃除で肉体改造なるか ２週間続けた結果は」という記事を読みました。坂下曜子記者のレポート。
結論をいえば、脚力・腕力・背筋力・握力が向上し、体が若返るそうです。
確かに拭き掃除は筋肉を使います。立ったり、しゃがんだり、体を曲げたり、伸ばしたり。姿勢の変化も大きい。
以前、拭き掃除は大の苦手だったのですが、たぶん、こういう動きがしんどかったんでしょうね。
今は割とまめに拭き掃除をやります。
これは亡くなられた串田孫一先生の影響。
先生は晩年、山登りもあきらめ、運動不足になりがちなので、拭き掃除をなさっておられたのです。それを知って、私も真似するようになりました。
今では、家の中のあちこちを拭いてまわるのを、自分の仕事としています。
ずっと億劫に思っていた拭き掃除ですが、始めると苦になりません。きれいに洗って、しっかり絞った雑巾を、心強い相棒と思えるようになりました。
これで体も丈夫になれるのなら、一石二鳥。良い記事を読ませてもらい、感謝しています。