昨日（１８日）関東地区は梅雨明け宣言。梅雨が明けた７月の早朝は自転車が良く似合う。サングラスにヘルメット、半そで半ズボンという同じような格好をした沢山の自転車愛好者とすれ違う。７時前に自宅を出発して、多摩湖自転車道から多摩湖を半周し、青梅街道の「かたくりの湯」を経由して９時に帰宅した。走行距離は３５ｋｍ。
多摩湖自転車道ではアジサイが萎れ、槿（ムクゲ）が咲いていた。
朝露にムクゲさわやかバイク漕ぐ 北の旅人
緑の中の自転車道はさわやかとはいえ、多摩湖につくとかなり汗をかいていた。
夏の早朝の汗は気持ちが良い。３５ｋｍ正味１時間半のサイクリングだった。
夕方は田無駅前のティップネスで５ｋｍランニング。暑い時期なのでランニングする距離は短くして少し速いピッチで走ってみた（速いといったところで知れていますが）。
梅雨明けは思い切って体を動かすと気持ちが良い。そして体を軽くして夏山に備えよう。
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