1月27日日曜日天気は良いけれど非常に寒く感じた日。実際に寒いのだけれど、ほんの少し風邪気味なので余計寒く感じたのかもしれない。手足の先の方まで十分に血液が回らず寒い感じがした。
そこで今日はフィットネスクラブで走ることを止めて、岩盤浴で体を休めることにした。
フィットネスクラブの最上階（ビルの5階）の岩盤浴コーナーにはガラス越しの陽光がそそいで温かい。
良く温まった人造大理石の岩盤の上に大きなバスタオルをひいて、文庫本を読みながらうとうとした。1時間ほどして体が軽くなったと感じたので風呂で汗を流して帰った。家に帰ってからも発汗は続きしばらくしてアンダーウエアを着替えた。今午後7時半。体調は元に戻ったと思う。
冬は新陳代謝が低下する。調子が良くないなぁ、と感じた時は体を温めるというのは良い対処法だ、と思う。私が入っているフィットネスクラブの岩盤浴は無料。ガラス越しの陽の光を浴びながらしばし楽しむ冬の岩盤浴はチープで贅沢なひとときである。
