暑い最中ですが、サイクリングがマイブームになっています。
先月スポーツクラブを退会した時、暫くサイクリングで有酸素運動をしようと決めたのです。
スポーツクラブをやめた理由は、マスクをして運動すると呼吸が乱れ気持ち良くないから。
そこでアウトドアで体を動かすことにしました。本格的アウトドアだと登山が良いのですが、頻繁に行くこともできないのですきま時間を活かすサイクリングにしました。
手頃なサイクリングコースは多摩湖自転車道を走って多摩湖往復です。ただ小平までは車道との交差が多くあまり走り良い道ではありません。
ひと汗かいて多摩湖の急坂を登りましたが、期待していた湖上を渡る風もなく暑い日でした。
でも自宅に帰ってシャワーを浴びるとすっきりしました。
すきま時間を使ったサイクリングとシャワー、これが私のコロナと猛暑対策になりそうです。
