今日（13日日曜日）所属のスポーツ・クラブ（ティップネス）のランニング企画に参加して、井の頭公園で１０ｋｍ走った。参加者は9名で女性インストラクター2名がペースメーカーとして同伴してくれた。
コースは井の頭公園の池の周りを回るもので、一周１．６ｋｍの池を６周するというもの。参加したクラスは「ノーマル１０」という中程度のクラスで１ｋｍ７分（時速８．５ｋｍ）程度のペースで走る。
快晴で日差しは強かったが、公園の中は木陰が多くさほど暑くなかったので、快適に走ることができた。隣に並んだおばさんが「来週は山梨でマラソンを走るんです」とか「来月は松本でマラソンです」などと熱心に話かけてくれる。ベテランさんにとっては１０ｋｍ走る位朝飯前だろうけれど、こっちはランニングの素人でマシンの上でもセイゼイ７，８ｋｍしか走っていないので、余計な力は使いたくないのだけれど、しかたなく「ハイ、ハイ」と相槌を打つ。
完走できるかどうか（途中で歩かないかどうか）走る前は微かな不安があったけれど、大勢の人と一緒に走っていると余り疲れを感じることもなく、予定通り７０分で完走することができた。マシーンの上でなく外を走るというのは気持ちが良いものである。「気持ちいいですね」と体の引き締まった中年の男性に話かけると「（山を走る）トレイル・ランニングが更に気持ちがいいですよ」という返事が返ってきた。聞くと高尾山から陣場山方面をよく走るらしい。
うーん、初心者に毛の生えた程度のランニング・イベントにも猛者が参加しているんだと感心。
シャワーを浴びて吉祥寺の駅に向かうと１２時半、ワイフと待ち合わせて「ナマステ カトマンズ」というネパール料理店で昼飯を食った。この店は昨日読売新聞にネパール人の店主が母国に日本の救急車（中古）を寄贈したという記事が出ていたので寄った次第だ。ナンがとっても大きくお手頃な値段なので、良く流行っている感じの良いお店だった。汗をかいた後だけにカレーやモモ（ネパールの小型肉まん）がとっても美味しかった。
