昨日（6月28日）メンバーになっている田無駅前のティプネスに行ったら、ジョーバが5台ばかり置いてあった。ジョーバはパナソニックが作った乗馬式のフィットネスマシーンだ。馬の鞍のようなシートが前後上下に揺れるので、乗っているだけで運動効果があるという触れ込みだ。
ジョーバが空いたところで早速トライ。自動で前後に揺れるコースを設定してスタートし、途中から速度を最高に高めてみた。鞍が前後左右に揺れるので、背骨を伸ばしてあごを引いていると結構骨盤の動きでバランスをとることになり、15分経ったら結構汗をかいていた。
その後トレッドミルで汗をかいてから、腹筋運動を行った。いつもよりスムーズに腹筋や腰の周りが動くような感じがしたので、たっぷりとエクササイズを行う。ジョーバに乗ったことで腹筋や腰の周りがほぐれたのだろうか？
7,8万円もするジョーバを買ってまで使う気はしないが、ジムにあるなら継続的に利用してみようと思った。ジョーバの効果の程はまたブログでお知らせします。
